痩せにくい人は、実は●●●だった!!
こんにちは。さくらです
「痩せたい」と願う女性の多くは、
特に、「痩せにくい」と感じている人の中には、
冷え性で悩んでいる人がとっても多いです
なぜなら、「痩せにくい」ということは、「基礎代謝が低下している」
そして、「基礎代謝の低下」の原因は、「冷え」と関係があるからです
続きもあるよん
基礎代謝が下がっているから、冷えているのではなく、
冷えているから、基礎代謝が下がっている
と考えてもいいかもしれません。
でも、中には自分が冷え性であることに
全く気付いていないという人もいます
夏に「靴下を履いていても手足が冷たい」というような人であれば
簡単に気付くのですが、冷えの特徴はそれだけではありません。
平熱が低めである
よく浮腫む
肩がこりやすい
風邪を引きやすい
というのも冷えの特徴です。
また、
手足は冷たいのにのぼせたようになる
お腹を触ったときに冷たく感じる
疲れややすい
気分が落ち込み気味
というのも
冷えが関係していることが多いです
このような症状があり、尚且つ「痩せにくい」と感じている人は
冷えから基礎代謝が低下してしまっている
と考えてもいいかもしれません
そういう人は、身体を温める食べ物を摂るようにしたり、
お風呂で身体を温めるなど、冷えへの対策をとってみると
基礎代謝が上がり、痩せやすくなるかもしれませんよぉ