楽して脱メタボ
こんにちは。さくらです
現代病ともいわれている、メタボリックシンドローム（通称メタボ）は、
内臓脂肪症候群のことで、高血圧や脂質異常、高血糖を併せ持った状態で、
命に関わる重大な病気の引き金となってしまうほど危険なものです。
ダイエットをするということは、
メタボの改善や予防にも繋がるのでとてもいいことです
でも、内臓脂肪というのは簡単には落とせないのが悩みの種なんですね
続きもあるよん
メタボというと、男性がやり玉にあがることが多いですが、
実際は女性にも多いんですよね。
メタボを解消するためにも、基礎代謝は重要になってきます
生命維持のためにカロリーを消費させる基礎代謝は、
何もしなくてもカロリーを消費してくれます。
この基礎代謝をアップさせるには筋肉量を増やすといいますが、
メタボ傾向の人は、運動も苦手だったり億劫という人も多いかもしれません。
また、メタボが気になるくらいの年齢であれば、
急に激しい運動をすると、逆に身体を痛めかねませんよね
そんな方は、できれば、
ストレッチくらいから始めてみてもいいかもしれません
さらに、骨盤矯正を意識しても効果があるかもしれません。
骨盤が歪んで低下した内臓機能を回復させる効果があるので、
骨盤矯正もメタボ対策として有効なんです
特に女性の骨盤は、とても歪みやすいので、
必ずリセットすることが大切です
お勧めの骨盤矯正法をご紹介しておきます。
くびれも出来て、ヒップアップ、そしてバストアップ効果もあるのだから
やって損はありません
まずは、こちらをご覧くださいね
