【写】脚痩せの基本的な考え方

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、先日ともピ☆さんからもコメを頂いたのですが、

「上半身は痩せてるんだけど、脚が太いのが悩みですemoji_kao08

って方は本当に多いんですemoji_orz01


実は、さくらも下半身は割とどっしりしているのに、

上半身はペラペラで、バストも小さい貧弱な体型でしたemoji_kao04


でも、実はこれって別にレアなケースでも何でもないんですemoji_bikkuri01


下半身というのは、大臀筋や大腿四頭筋など、人間の身体のなかで

もっとも、大きくて太い筋肉があるところです。


「えっemoji_ase02鍛えてこれ以上太ももを太くしたくないemoji_kao02

って思われる方もいらっしゃるかと思いますけど、

それは、考え方が逆です。


続きもあるよん




下半身太りの多くは、「冷え」からくる「むくみ」など

老廃物が体内に留まってしまうことが原因ですemoji_ase03


冷えは、血行を悪くし、むくみとなり、セルライトを固着させますemoji_kao06


なので、「下半身を冷やさない」「むくみはその日のうちにとる」

これは、脚痩せというか、キレイなカラダになるための基本中の基本です。

因みに、さくらはバストアップブログでも何度も書いていますが

これで脚やせしましたemoji_peace01

さくらの脚、細くなりました☆

emoji_kore01エステに行く必要のなくなる脚やせ法


しかも、驚くべきことに、下半身を充実させることが、バストアップにも繋がるんですemoji_peace02


これは、下半身のリンパの流れや血流をよくすることによって、

下半身太りの原因となっていた、むくみや老廃物がデトックスされ、

骨盤周りの血行がよくなるからなんですねemoji_bikkuri07


血行がよくなると、女性ホルモンもバストに巡りやすくなります。


そして、忘れてはならないのが、骨盤のゆがみなんです。

骨盤がゆがむと、内臓下垂を起こすって書きましたよね。


これが、子宮などを圧迫し、卵巣から分泌する女性ホルモンを阻害し、

血流を滞らせるため、様々な不調が起こるわけですemoji_kao06

emoji_kochira01山田式骨盤ダイエット法


元凶ですねemoji_kao15


それに、骨盤が広がると、お尻が平らに大きくなり、

垂れちゃって、余計に脚が太く短く見えますよねemoji_ase01


下半身太りって、こんなに体に悪影響を与えているんです。

だから、骨盤のゆがみを直して、脚痩せすることは、

かっこいいプロポーションづくりの基本だと言えるんですemoji_hart04


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2010年10月11日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:脚痩せ法

コメント

  1. ともピ☆ より:

    さくらさんコンニチワ☆
    さくらさんのスタイルの良さゎいつ見ても惚れ惚れしちゃいます(^_-)
    本当にうらやましい限りです(>__<)
    でもこれってやっぱり骨盤の問題なんじゃないかと最近つくづく思うようになってきたんです(実際に自分の骨盤のズレゎかなり気づいています・・(T_T))
    山田式~もかなり気になるのでやっぱり骨盤にも目を向けて
    脚やせ頑張りまーーーす↑↑↑♪


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バストのパーツモデルをしています汗

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「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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