美脚を作る基本
こんにちは。さくらです
キレイな脚の女性というのは、それだけで高ポイントですよね
でも、男性って、身体に比べて脚が細いという人が
多いように感じませんか
これって、筋肉の違いではないでしょうか。
男性の脚は、筋肉質で脂肪が少ないという人が多いですよね
それに対して、脂肪が多く筋肉が少ないのが女性の脚の特徴です。
女性の場合、脚が太い人の多くは。。。
続きもあるよん
「むくみ」が原因なんです
むくみを解消するには筋肉を付ける必要があります
ふくらはぎは特に、第２の心臓と言われているほどで、
脚に下がってきた血液を心臓へ押し返す役目を担っています。
その循環が上手くいかないと、足に水分が溜まりむくみとなります
循環をスムーズにするには筋肉が必要なのですが、
男性は脚に筋肉がついていることで、
むくむことがほとんどなく、脂肪が付きにくくなっているんですね
もちろん、日々のマッサージは超大切です
でも、更に脚をキレイにしようと思うのであれば、
筋肉をつける必要があります
もちろん、ムキムキではなく、ほど良い筋肉をつけることが大切です。
また、筋肉がつき、体内の循環がスムーズになれば、
代謝機能アップも大いに期待できるようになります。
そして、実は、それはバストアップの秘訣でもあるんですね
