ダイエットする目的
こんにちは。さくらです
桜も咲き始め、ぼちぼち、
ダイエットをしたくなる季節ですよね
目的は、やっぱり綺麗になりたいからでしょうか
ダイエット＝綺麗になる
これも、ひとつの目的なんですが、ダイエットの最大の目的は
やっぱり「健康になる」ってことなんだと思います。
やっぱり、「肥満」は健康上よくないですもん
今さら、言うまでもありませんが、
太りすぎると普通の体重の人より、健康を害しやすくなります
肥満が引き起こす病気は、たくさんあるのですが
よく言われるのが、成人病ですよね
糖尿病
糖尿病は、ある程度、年をとってからの病気と思う方も
たくさんいらっしゃると思います。
でも、昨今、若くても糖尿病にかかるケースが多くなったとのこと
糖尿病というのは、血液中の糖分を調節しているインスリンの
働きが悪くなり、血中の糖分の割合が異常に多くなって、
肝臓で処理することができず、尿に糖が混じって出てくる病気です。
この病気が進行すると血管の老化が早く進み、
失明する危険性だってあります
高血圧
その字のごとく、血圧が高くなる病気をいいます。
血圧が高いということは、心臓が平常より余計に活動している
ということです。
心臓にかなりの負担がかかるので、血管の老化も進行します
ダイエットは、特に女性は「キレイ」になることに主眼を
おきがちなんですけど、一番大きな目的は
「健康体を取り戻すこと」にあります。
健康が無ければ、キレイなんて有り得なません
今、特にダイエットする必要のない方も、
不摂生が続けば、健康を害することなんて、あっという間です
なので、しっかりしたダイエットの知識をもつことは
将来大きな武器になると思います
正しいダイエット方法で、健康美人を目指しましょうね
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