ダイエットサプリは本当に効くのか?

こんにちは。さくらです
メタボが大きく騒がれるようになって、男性でもダイエットを
する人が増えたといいます。
厚労省によれば、20才以上でメタボリックシンドロームに該当する
人は、女性の約19%、男性では52%もいるそうです
ダイエットは、基本的に運動をしてエネルギーを使ってやせるか、
飲食物のカロリーを減らしてやせるかの2つですよね
で、最近すっごく宣伝して、売れているのがダイエットサプリ
呼ばれるもの。
実際どうなんでしょうかね。
ダイエットで言う「やせる」は、体脂肪が減ることです。
体脂肪が減って、体重が減る。
ただ、体重って体内の水分が減っても、軽くなりますよね。
その錯覚を上手く利用しているのが、ダイエットサプリだと言われている
んです
でも、実は成分を見ると、下剤や利尿剤
ってことも多いのです
「体脂肪を減らしてダイエット!」
というようなものも注意が必要です
で、怖いのは頼りすぎると、体が慣れてしまって、量を増やさなければ
効かなくなったり、排泄する力が弱くなる事ってことです
これは、バストアップサプリでも同じですよね
バストアップサプリの場合は、エストロゲンなどの女性ホルモン
の分泌を促すのですが、サプリに依存してしまうと
女性ホルモンを分泌する力自体が衰えてしまいます
薬を飲み続けていると薬が効かなくなってしまうのと
よく似ていますね。
ダイエットサプリは、私自身飲んだこともないので、
よくわからない事も多いのですが、その他にも「むくみ解消」
というようなものや、中国産の輸入品にも気をつけた方が
いいようです。
そう考えると、ダイエットサプリって、安易に近寄らない
方が無難なのかもしれませんね。
やっぱり、健康的な食生活と運動で、元気に痩せることが
一番なんですよね

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2010年2月18日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:やってはいけないダイエット

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