太りやすい人、太りにくい人
こんにちは。さくらです
同じ量を食べ、同じような一日の活動量でも、
太りやすい人と太りにくい人がいますよね。
一体何が違うんだろう、と思ったことありませんか
その中に遺伝子の問題もあります。
欧米人よりも、日本人は太りやすくやせにくくさせる体質となる
「倹約遺伝子」とよばれる遺伝子をもっているといわれています。
この遺伝子が体質に影響している人とがいるので、
同じ活動量でも太りやすい、太りにくい人がいるそうです。
太りやすい人には、他にもさまざまなことに
原因があるとされています。
食べたものがちゃんと胃や腸で吸収される、その効率がとても悪い。
基礎代謝量が多い、少ない。
吸収されたものが脂肪として蓄積しやすい、しにくい。
これらは「体質」ということで、改善できる部分です
もう一点、注意しなければならないのが「食欲」です
精神的なストレスが食欲を強するなどの理由と重なってきます。
ちょうど、美味しいものが食べられる季節。
食欲に注意して、ストレスを上手く発散してくださいね