ダイエットに男性ホルモンも関係するの?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

若い頃は、女性に比べて男性の方が太りにくいと言われています。

 

でも、中年期になってくると、どんどん太り始める男性も少なくありませんemoji_ase02

 

 

女性が中年に太りやすくなる原因の一つに

女性ホルモンの減少があげられますが、

 

 

男性が太りやすくなるのも、男性ホルモンが関係しているのでしょうかemoji_hatena01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

男性ホルモンは、筋肉量を増加させ男らしい体つきを作る働きをします。

 

男性ホルモンは、女性ホルモンと同様に年々減少していきます。

 

 

その為、筋肉を増やす働きも落ちるのと合わせて

脂肪やコレステロールを代謝する機能も低下していき、

筋肉よりも脂肪のつきやすい身体へと変化していきますemoji_kao32

 

また、身体を動かす機会も減っていくので、

筋肉量は余計に増えにくくなってしまいますemoji_ase02

 

 

筋肉量が減ってしまうと、基礎代謝も低下してしまうので

中年太りしやすくなるということなんですね。。。emoji_orz01

 

 

20代の頃と変わらない生活習慣で食事量も特に増えたつもりもない。

 

 

でも、お腹はどんどん出てくるし、

体重も増える一方という人も多いのではないでしょうかemoji_hatena01

 

 

若い頃とは、どうしても体質が変わっていることを考慮して、

食事のバランスを考えたり、運動を日常に取り入れるなどして、

基礎代謝の低下はできるだけ抑えるようにしたいところですねemoji_ase02


 

emoji_kochira01美ボディプログラム

 

 

 

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2011年10月17日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:ダイエットの基礎知識

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