どんなダイエットが摂食障害を引き起こすのか???

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、今日は昨日の記事に頂いたコメについて、

お返事を兼ねて、お話したいと思います。

emoji_kochira01 摂食障害は誰にでも起こる可能性がある!(昨日の記事です)


———————————————

こんにちわ。


私は今ダイエットをしようと思っています。


しかし、記事を見て友だちを思い出しました・・・


私の友達は食べ物を一口しか食べず、がりがりの状態でもう牛蒡のようで・・・


正直どうしてこんな風になったの?

 

というような状態で、滅多に口もきいてくれなくなりました。


私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、

 

やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか?



———————————————


さくらの返事ですemoji_bikkuri07


続きもあるよん





 

 




kannさんへ



コメありがとうございますemoji_onpu01


う~んemoji_kao12


ちょっと、お友達は、拒食症チックですよねemoji_kao08


>滅多に口もきいてくれなくなりました。


これは、カウンセリング受けるように説得された方がよさそうです。



摂食障害になると、自分では意識しにくくなるんです。



お友達がどんなダイエットをされていたのかは

さくらには、わかりませんが、


マイクロダイエットのような、「置き換えダイエット」や、

自己流で食事制限して、痩せようとすると、


リバウンドをすることが多いんです。


リバウンドのお話は、よくしていますが、


リバウンドを繰り返すと、「必ず太りやすい体質」

なりますemoji_kao03



当然ですよね。


だって、ダイエットすると、脂肪より先に

筋肉から落ちていくわけですから、

当然のこと、基礎代謝量は減りますemoji_kao06
リバウンドした時に、反動で摂取するものは、
運動をしていなければ、筋肉ではなく、脂肪となるわけですemoji_kao05
筋量が落ちて、基礎代謝量が減ると、
同じ食事を摂ったとしても、消費カロリーが増えないので
太りますemoji_diet02
だから、リバウンドで増えた体重を落とそうと、
同じように食事制限をすると、
これまでと同様の食事制限では、前ほど体重が落ちなくなっていきます
で、「なんでemoji_hatena01emoji_hatena01emoji_hatena01」って悩みます。
だから、更にキツイ食事制限をかけますemoji_kao24
リバウンドを繰り返すうちに、体も心も病んでいきますemoji_kao05
>私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、
>やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか?
そんなことは、絶対にありませんemoji_bikkuri03
ダイエット本来の目的は、「健康的で美しく」です。
食べずに痩せて、美しくなることは、万に一つもありません。
ダイエットする場合、食事制限は必要です。
そして、運動も必要です。
emoji_diet03 食事は、摂取カロリーを抑えるため。

emoji_diet03 運動は、消費カロリーを増やすため。
食事制限だけで、ダイエットをしてはダメです。
さくらは、バストアップのためにも、ウォーキングをしています。


ウォーキングは、有酸素運動なので、マラソンとか水泳と同様に

脂肪を燃焼させるというイメージがあります。



が、



ウォーキングは、そんなレベルの話には、留まらない

素敵な効果があるんですよemoji_hart09



ウォーキングの話は、長くなるので別の機会にしたいと思いますemoji_kao09



>私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、
>やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか?
ってお話でしたemoji_ase02
「夢中」になる。
これは、たぶん、違うと思います。
誰だって、食べたいものを食べたい。
彼女は、「痩せたい」がために、全て我慢してたんですね。
で、気づいたら「拒食症」になってた。
これは、リバウンドしやすいダイエットをするからです。
だからkannさんが、ダイエットすることに
恐怖感を覚えているのなら、こんなダイエットをしなけりゃいいんですemoji_kao11
「食べたいものを全て食べられる」ってわけではありません。
運動も、ある程度しないとダメです。
でも、それは「健康的にキレイに痩せられる」
って想いで、耐えられるほどのことです。
だって、ちょっと我慢して、頑張れば「美しく」なれるんですemoji_hart09
ちょっとくらいのことだったら、耐えられないはずがないです。
よねemoji_kao10
それが、耐えられないのであれば、
きっと、そんなに気持ちが強くないってことだと思います。
体質を改善して、「痩せる体質を作るダイエット」
これを、意識して繰り返すと、ダイエットに対する苦痛は、
間違いなく減っていきます。
そして、絶対に摂食障害にはなりませんemoji_peace01
だから、ダイエットしたいんだったら、絶対に
「正しいダイエット法」をしてくださいねemoji_hart07
体質改善をして、太らない体質を目指す。
であれば、モデ痩せは、外せないと思います。
これを読むと、あなたの不安が、全部ぶっ飛びますっ emoji_wara05


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2010年8月18日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:やってはいけないダイエット ダイエットの基礎知識 モデルの痩せ方、ダイエット

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「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

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