骨盤が歪む原因

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

骨盤がゆがんでいると姿勢が悪くなったり、

基礎代謝が悪くなったりと太りやすい体質になってしまいますemoji_kao31

 

また、ダイエットしてもなかなか効果が表れない原因は

骨盤のゆがみにあることも多く、骨盤の矯正を始めたら

痩せ始めたということも少なくありませんemoji_ten01

 

普通に生活していて、特に骨盤を意識することは

なかなか無いかとは思います。

 

 

だから、いつのまにかゆがんでしまってるんですねーemoji_kao28

 

では、なぜ骨盤はゆがんでしまうのでしょうかemoji_hatena01emoji_hatena01emoji_hatena01

 

 

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呼吸法でかわる、あなたのプロポーション★

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

毎日当たり前にしている呼吸。

 

これは、生きるうえで普通に行う行動ですが、

呼吸を変えるだけでもダイエット効果がってあるのご存知でしたemoji_hatena01

 

呼吸というのは、息を吸って吐いての繰り返しで、

特に意識してするものではありませんが、正しい呼吸法というのがありますemoji_kao10emoji_peace01

 

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【写】脚痩せは難しい????

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

メリハリBODYをつくるためには、

下半身を特に重視して、ダイエットに取り組む必要がありますemoji_kira02

 

 

でも、みんな、「下半身ダイエット」とか、「脚痩せ」とかって

 

難しいよぉ~emoji_kao04

 

 

って、さくらに言います。

 

 

では、実際どうなんでしょうかemoji_hatena01

 

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いまさら加圧トレーニングの効果

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

ここ数年でスポーツ選手などを中心に注目されるようになった、

『加圧トレーニング』

 

 

加圧トレーニングとは、

筋肉に適度な圧力をかけてトレーニングを行うことで、

少しの負荷でも大きな負荷を得ることができ、

効率的に筋肉を鍛えることができるという方法ですemoji_kya

 

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リバウンド。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

「体重が減ったemoji_kao07」、「ウエストがくびれてきたemoji_kao07

 

と、

 

喜んでいたのもつかの間。

 

 

油断してしまいリバウンドしちゃったemoji_kao06emoji_kao06emoji_kao06

 

なんてこと、珍しいことではありませんよねemoji_ase02

 

 

ダイエットをがんばった人で、

リバウンド経験のある人は少なくないと思います。

 

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バストモデルのバストアップ方法!
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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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