夏野菜に気をつけて!

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

ダイエットには身体を冷やすことは禁物ですよねemoji_ase01

 

それはやっぱり、基礎代謝を低下させる原因の一つに冷えが関係しているから。

 

 

食物の中には、栄養を摂りながらも身体を冷やしてしまう

ものもあるのをご存知でしょうかemoji_hatena01

 

そして身体を冷やしてしまう食べ物といえば、

夏が旬と言われるものに多いんですemoji_bikkuri01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

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2012年7月12日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

成長ホルモンとダイエット

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

年を重ねる「痩せにくくなる」というのは、

 

やっぱり年齢と共に基礎代謝が低下してしまうことが原因でもあります。

 

 

でも、加齢と共に減少していくのは基礎代謝だけじゃないんですねーemoji_kao03

 

例えば、女性ホルモン成長ホルモン

 

こんな美容のために大切なホルモンまで減少しちゃうのです・・・emoji_orz01

 

 

成長ホルモンは、文字通り成長するためのホルモンですね。

 

基礎代謝には、この成長ホルモンが大きく関係していますemoji_bikkuri01

 

 

高校生くらいになってくると、

痩せてきたりスタイルが良くなってきたりしますよねemoji_hatena01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

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2012年7月8日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!!

背筋を伸ばして歩くこと。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

太りやすい人の中に多いのが、姿勢の悪い人ですemoji_kao05

 

座ったとき姿勢だけでなく、

立っているときも背中が丸まって姿勢が悪くなっている人がいます。

 

そんな人達は、基礎代謝が低下して

太りやすくなっていることが考えられます。

 

姿勢は、普段の生活ではあまり意識していないかもしれませんが、

少し意識して背筋を伸ばしてみてください。

 

 

意外に辛くありませんかemoji_hatena01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

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2012年7月5日 |

カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット

調味料にも一工夫

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

さて、今、ダイエットをがんばっている読者さんの中には、

基礎代謝を上げるために運動をしてみたり、

水分補給や食事など様々なことに気をつけていることだと思います。

 

 

調理する際には、ぜひ調味料も意識してみてくださいemoji_hart09

 

代謝を上げることのできる調味料で代表的なのが、

唐辛子を使ったものです。

 

 

唐辛子に含まれる辛味成分のカプサイシンが代謝を活発にして、

脂肪燃焼効果を高めてくれますemoji_peace02

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

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2012年7月1日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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