欧米人はどうしてあんなに食べるの？
こんにちは。さくらです
欧米と言えば、肥満大国として知られていますよね。
もちろん、カロリーの大きいものを食べるという
食習慣にも問題はあるんですけど、
食事の仕方にも大きな問題があります
さくらが、海外に行って本当に素朴に思うのは、
「どうしてそんなに食べるんだろ
」
ということです
「まとめ食い」や「ドカ食い」は、肥満を自ら呼び込んでいる
ようなものです
例えばフランス料理
前菜を、スープ、メインディッシュ
その前に、バスケットに山ほど積まれたパンが運ばれて来ますよね
パンが無くななっても、もちろんおかわり自由
欧米人は、それをバターをたっぷり付けて、山ほど食べます。
まあ、欧米人に限ったことじゃないんですけど
おかわりが無料だと思うと、
「食べなきゃ損」って気持ちになるんでしょうか
パンだけで優に1000 キロカロリーは超えているんじゃないでしょうか。
もちろん、前菜にスープ、メインディッシュもあるので、
一食だけで、2500 キロカロリーくらい
摂取しているのではないかと思います
明らかに食べ過ぎです
でも、日本国でもファーストフードはもちろん、
食の欧米化が進んでいます
穀類・豆類中心の食事から欧米食に変わり、
食物繊維の摂取量も減ったと言われています。
それが理由なのかどうかはわかりませんが、
便秘の女性が増えた原因とも言われるほどです。
日本人なのに、食べているのは欧米食ですもんね。
それを、同じようにドカ食いしていたら。。。
太るのも当たり前です
日本人の体型が、欧米化しているということで、
女性は、バストも豊かで、手足も長い体型へと変化してきています。
でも、それは即ち、「太りやすい」体型へと近づいている証
とも言えるのではないでしょうか
食生活を見直すことは、ダイエットにとって
本当に大切なことなんですね
