基礎代謝アップのハーブ

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

オーガニックな生活が注目される中で、最近はハーブも人気があり、

自分で栽培する人も多くなってきましたemoji_kao11

 

そんなハーブですが、ダイエットに効果を発揮するものもありますemoji_onpu01

 

 

ダイエットには、基礎代謝のアップが鍵を握りますが、

基礎代謝をアップさせるためには、体温を上げたり、

消化を促進することが大切です。

 

 

体温上昇消化促進効果のあるハーブも色々ありますねemoji_hart05

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

有名なところではカモミールジンジャーシナモンなど。

 

 

カモミールは、さわやかで甘い香りのするハーブです。

発汗を促す効果と消化を促進する効果があります。

花を摘んで熱湯に入れ、しばらく蒸らしてから召し上がってくださいemoji_hart10

 

 

ジンジャーは、料理や薬味に活用されるしょうがのことです。

実は、しょうがもハーブの仲間なのです。

ジンジャーは、体を温める効果があると、昔から生姜湯などで親しまれてきました。

 

その他にも、新陳代謝を促進して発汗を促したり

デトックス効果もあるのでダイエットに最適ですemoji_peace02

 

 

そして、シナモンは、胃腸の調子を整えたり、

身体を温める効果があります。

 

お菓子やケーキなどによく使われますが、

いつもの紅茶やミルクティーに入れることでシナモンティーとして

手軽に楽しむことができますねemoji_onpu01

 

 

ハーブでオシャレに代謝アップしてみるのもいいかもしれませんよemoji_kao07

 

 

 

emoji_kochira01さくらの下半身痩せ法はこちら

 

 

 

 

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2012年12月6日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:ダイエットと食生活

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