ダイエットと食事の緊密度
こんにちは。さくらです
２日続けて、私のお友達のお話をしてきました
ダイエットというものは、一つ間違うと大変なことに
なるのです
友達や読者さんなど、いろんな方のお話をよく耳にするのですが、
皆、ダイエットというものを少し勘違いしているように感じます
実は、元来「ダイエット」というものは、
健康管理のために始められたものなのです
太りすぎて、心臓に負担がかかったり、
関節に負担がかかったり。
その負担をなくすために、体重を減らしていこう
ということが、ダイエットの発祥なのだそうです。
アメリカって、肥満大国、とも言われていますよね。
ファーストフードばかり食べていると
肥満どころか命の危険にもさらされます
まあ、みなさんご存知だとは思いますけど
そういった事もあって、アメリカにおいても、
和食というものが見直されています。
先日、久しぶりに男性のお友達に会ったのですが、
びっくりしました
なんと、顔が小さくなっていました
どうしたの
と聞くと
大好きだった、マクドナルドや吉野家に行くことを
やめてすべて和食にしたのだそうです
それだけで、なんと４キロも減ったんだそうです
体のためにもまず、食生活を見直す、ということは
とても大切ですよね。
ダイエットでもバストアップでもそうですが、
本当に一番は健康なんですよね
健康体あってこその「美」なんです。
「健康美」を目指して取り組みましょうね
それに和食って、とっても彩りがきれいじゃ
ないですか
せっかく日本人に生まれたのですから、やはり
和食中心の食生活で健康的に美しくなりたいものです
因みに さくらは、完全に和食派です
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2010年1月31日 |
カテゴリー:ダイエットと食生活
