さくらのモデルの先輩の話
こんにちは。さくらです
さくらのモデルの先輩の話をします
しかも、大先輩です（笑）
彼女の食生活は、
朝・・・・青汁と牛乳とサプリメント、
昼・・・・キムチとご飯、
夜・・・・野菜ジュースと納豆、
という感じです。
すっごく体にいいものばかりをとって、
なんか、デトックス効果もありそうだし、
健康的なイメージですよね
彼女は、その生活をずっと続けていました
すると、どうなったと思います
続きもあるよん
なんと
体重はどんどん減って行って、
30代半ばだというのに、
高校生の頃の体重にまで落とすことが出来ました
ただ。
ただ、、、、、、、、、、、、、、、、、
顔には、くっきりとほうれい線が
しかも、あれだけ元気だったのに、「すぐに疲れる」って
一人暮らしの女性の方で、仕事を持つ方は、ご飯を作るのも、
とても大変なことだと思います。
実際、さくらも一人暮らしなので、とても良くわかります。
仕事から帰ってきて、疲れているのに、
ご飯を作る、、、
しかも、自分のために
これ、好きじゃないと、なかなか出来ることではありません
こんな時って、コンビニとか、スーパーの惣菜に頼ってしまいがちですよね
でも、ご承知のように、コンビニ弁当はとてもカロリーが高いです
では、一人暮らしの人は、どうすればいいの
「作りおき」
なん ですよね。
休みの日に、シチューやカレー、野菜スープ、
ハンバーグなど、自分の好きなものを作っておいて、
冷凍しておきます。
あとは、会社から帰って、チンして食べるだけです♪
特に肉じゃがや野菜スープをたくさん作っておくと
いいですよね。
飽きにくいし
さくらの冷蔵庫に、この手のもんは、かなりあります
ダイエットは、知恵です
知恵をつける、ということは人生を歩いていく上で、
絶対的に必要なことですよね
自分で低カロリーが豊富なものを作り、冷凍し、
食べる時にすぐに解凍出来るようにしておくと、
とっても、楽に食事制限することができます。
ダイエットは自己管理であり、そして、自分を
魅力的にするためのものです
ダイエット出来ない体質だから。
バストアップ出来ない体質だから。
みんな、それを言い訳にします。
さくらだって、そうでした
でも、そんな人は、絶対にダイエットはおろか、
バストアップなんて、一生かかってもできません
「体質」は、変えることが可能です
だし、変えないとキレイにはなれませんしね
例え、今はキレイ？でも、ここをおろそかにしていると、
絶対に、数年後には後悔します。
ほんとに
だって、それは、若さ故のことだから。
なので、まずは、体質を変えること
これを優先してほしいなって思います
その第一歩は、絶対に「食生活」なんですね
コメント
ブログ拝見させていただきました♪
とても興味のあるブログで
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自炊って大変ですね・・・
私は実家に住んでいて余裕があるから自分で作って食べますが
大人になって一人暮らしとかしたらコンビニ弁当ずけになりそうです；；