カーヴィダンスとか、ダンス系ダイエット★

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

数年前からブームになっているダイエット方法に、

ダンスを取り入れたダイエットがありますよね。

 

ブームのきっかけとなったのが『ビリーズブートキャンプ』です。

 

ビリーって、ダンス系??

 

という声は、無視ですemoji_wara03

 

 

emoji_wara05

 

 

その後、ベリーダンスやフラダンスなども

ダイエットに効果があると人気になりましたよねemoji_onpu01

 

因みにさくらは、ベリーやってますemoji_peace02

 

 

続きもあるよん

 

 

 

 

 

 

 

 

最近では、『カーヴィダンス』が、女優やモデルの間でも

ダイエット効果があると人気を集めていますよねemoji_kao07

 

 

ダンス系のダイエットは、

「普段あまり動かさない筋肉を動かすemoji_bikkuri07

ってことが、代謝を促す効果となって、ダイエットに繋がります。

 

 

ダイエットは、やっぱり代謝を上げる必要があるので、

継続して行なうことでダイエット効果って得られるんですねemoji_peace01

 

 

でも、ビリーズブートキャンプのような激しいトレーニング系のものは、

 

買っても、結局はついていけず、続かないっスよねemoji_kao09emoji_ase03

 

 

 

 

今は、本当に様々なダンス系ダイエットのDVDが発売されているので、

自分の体力やライフスタイルに合ったものを探すことが出来るのですけど、

 

 

これも、やるんだったら、習った方がいいですemoji_bikkuri01

 

 

 

 

自宅で、ダンスしても面白くないでしょemoji_kao36

 

 

誰かに見せる。

 

発表会とかねemoji_onpu01

 

 

そんな大義があってこそ、スクールで習って、

練習ってするもんですよね。

 

 

なので、ダイエットが目的でも、楽しめるか楽しめないかで、

 

こういった「ダンス系ダイエット」の効果って違うと思いますねemoji_ten02

 

 

ほんと、楽しいです。レッスンとかemoji_runrun

 

さくら、今度発表会があるので、がんばってますemoji_wara02

 

 

でも、時間がなかったり、あまり興味が無いって人は、

ダイエットが目的であれば、これいいですよemoji_hart09

 

 

読者さんも、たくさん成功してますemoji_kao10emoji_peace01

emoji_kochira01美ボディプログラム

 

 

 

 

 

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2011年8月7日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:メリハリ、くびれを作りながら痩せる

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「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

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