夏までに最短でくびれを作る方法
こんにちは。さくらです
女性なら、だれもが憧れる「くびれ」。
くびれのない体型は、骨盤の歪みからくるケースも多いです。
※バストアップ視点でレビューしていますが、ダイエットDVDです。
そこで、くびれを作って骨盤の歪みも改善できるのが、
骨盤回しと色々なところで紹介されていますが、
その効果はどの程度あるのでしょうか
続きもあるよん
まず、骨盤がゆがむことで、骨盤の働きを補おうとして
脂肪がつきやすくなってしまいます
また、骨盤のゆがみから代謝が悪くなり、
ウエスト周りや下腹に脂肪が溜まりやすくなります
そこで、骨盤を回すことで周りについた脂肪を燃焼させようというのです。
骨盤を回すと、普段使われない骨盤まわりのインナーマッスルが鍛えられます。
インナーマッスルを鍛えると、脂肪の燃焼にも効果があり、
ウエストのくびれが現れやすくなります。
更に、鍛えられた筋肉で骨盤のゆがみにくくする効果もあります
ただ、まずは骨盤の歪みを治しましょうね
※バストアップ視点でレビューしていますが、ダイエットDVDです。
「骨盤回しはあまり効果がない」という人も実際多いのですが、
そんな方には、スクイーズダイエットがお勧めです。
ただ鍛えるのではなく、ひねりを入れることによって、
かなり簡単なのに、効果的で筋力もつくんです
部分痩せに適しているので、くびれを作りたい方には
特におすすめです