正しいダイエットって何？
こんにちは。さくらです
ダイエットって、本当に次から次へと色んなものが出てきますよね
流行というか、色んなメディアで取り上げられては消滅
ほんと、この繰り返しです
では、なぜ「流行のダイエット」は、消えちゃうんでしょうか
続きもあるよん
さくらが、思うにこの「流行のダイエット」というのは、どこか必ず無理があるからだと思います。
しかも、それが取り返しのつかないものまであるから驚きです
ダイエットの宣伝って、本当によく出来てますよね。。。
「こんな簡単に出来るんだったら、やってみたい
」
みなさん、一度や二度は感じたことがあるはずです。
でも、そんな「流行ダイエット」は落とし穴だらけですよね。
リバウンド、肌荒れ、ストレス
リバウンドって、繰り返していると、痩せれなくなるんですよね。
こんな事が起こるのは、それが「正しくないダイエット」だからです。
そう思いませんか
では、「正しいダイエット｣って何だろ
ストレスがほとんどなくて、健康的に、美しく、女性らしさを
残したまま痩せること。
そんな、ダイエットあんの？って感じですけど、
あります
だって、ダイエットの原理は、いつの時代も変わらないもん
ダイエットの基本中の基本は、「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」です。
摂取カロリー、要するに口から入るカロリーですよね。
ここをクローズアップしたのが、マイクロダイエットや単品ダイエットです。
これをやっていると、リバウンドして、
どんどんどんどん「太りやすい体質」になります
これは、ダイエットすると、まず筋肉が減るため。
そして、リバウンドする時は、当然脂肪がつくんですよね。
要するにダイエットする前よりも脂肪が増えてるイメージです
カロリーは、運動によって消費されるわけですけど、
基礎代謝によっても消費されますよね。
筋肉が多ければそれだけ基礎代謝量も増えるわけで、
リバウンドした時に、体重は変わっていなくても、筋肉量は減っちゃってるので、
リバウンド後、更にダイエットする時に、以前と同じペースでは
痩せれないってことなんです
だから、「太りやすい体質」になっちゃうんですね
逆に、ダイエットをすればするほど、「痩せやすい体質」になる
これが「正しいダイエット法」だと言えるわけです
しかも、キツイ食事制限もないので、継続もできるし、ストレスにもなりにくい
つまり、やればやるほど、健康的で痩せやすいカラダになるって
わけですね。
だし、健康的に痩せることで、例えば、肌がキレイになったり、髪が艶やかになったり
と言うような、嬉しい副産物も手に入るってわけです
更に、美しいくびれと、豊かなバスト、キュッと上がった小尻を
手に入れたい方は、こちら
山田式骨盤ダイエット法
今まで何をやってもダメだったのに、
この骨盤矯正を始めてバストアップしたって人が続出
【写】必ずバストアップ
【写】Ｔさんへの返事
コメント
さくらさん♪こんにちは(*^o^*)
「私には時間がないから」と、たいして何もしない割に、「どうせ私には無理」と諦めていた私ですが、やっと!!ウォーキングを始めました(≧∇≦)
それで質問なのですが、雨降りでウォーキングが出来ない日は、さくらさんなら何をしますか(・◇・)？
あいさん
ウォーキング、是非続けてくださいね。
雨降りでウォーキング出来ないとき。。。。
さくらは、お休みします（笑）
あんまり、力を入れすぎないのが、続けるコツだと思っています（笑）
はじめまして♪
いつも拝見しており、ダイエットの参考にしています。
これからも頑張って下さい！
りんさんへ
コメ、ありがとうございます☆
みなさんのお役に立てるようにがんばりまーす☆
とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
低カロリーダイエットさん
ありがとうございます☆そちらにも遊びに行きますね♪