【写】下半身デブの人はメリハリBODYになりやすい♪
こんにちは。さくらです
腰周りと下半身に脂肪がたまる「下半身の太り方」は脂肪太りのタイプです
でも、実は下半身が太る脂肪太りの方のほうが、
「メリハリのあるくびれたボディ」
を作るにはいいんです
というのも、下半身デブ。。
つまり「下半身に脂肪がたっぷりついている人」は、
その脂肪をバストに持って行くことが出来るからです
続きもあるよん
もちろん、エクササイズで筋肉を鍛え、
シェイプアップをするのが条件ですが、
バストアップもして、理想的な体型を目指すなら、
大きくなったお尻に焦って、あわててカロリー制限ダイエットするより、
運動して筋肉を強化することを絶対にお奨めします
また、炭水化物でおなかを一杯にしがちな人は、
総じて、胃腸の弱い、痩せ型の筋肉の少ないタイプが多いですね
あと、
ダイエット後のリバウンドした方
甘いもの好きな方や冷え性の方
中年期の方
こういう方は、基礎代謝が既に低下していてどうしても、運動不足になりがちです
バストアップに関心がなくても、
是非、日常的にエクササイズをして健康を保ってほしいです
脂肪過多のタイプの方は、
脂肪を燃焼させるために
炭水化物肥満タイプの方は、
基礎代謝力を挙げるために、
筋肉の材料であるたんぱく質の摂取をたくさん摂り、
運動するよう心がけましょう
たんぱく質はたくさんとっても、肥満の元にはなりません
太るのはたんぱく質と一緒に、脂肪や糖類も同時に摂取してるからです
たんぱく質は身体の中でアミノ酸に分解され、
必要な分だけ身体に吸収されますが、余分な分は、
尿や便として排泄されてしまうからです。
アミノ酸はからだのなかの様々な酵素をつくりだす材料です。
酵素が十分に働かないと、
体内のエネルギー代謝や脂肪燃焼のシステムも効率よく働かないんですね
では、まず、何をすべきかと言うと、