ハイヒールを正しく履いてダイエット！
こんにちは。さくらです
女性の脚を美しく見せるアイテムであり、
女性の象徴ともいえるハイヒール
このハイヒールが、身体にトラブルを引き起こすことがあります
ハイヒールを履くとどうしても重心が前にかかってしまうため、
姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になったりすることがあります。
脚を美しく見せることのできるアイテムですが、
姿勢の悪さや歩き方がおかしくなることで
脚が太くなりやすくなってしまう
ってこともあるんですねぇ
でも、このハイヒールを上手く活用すれば、ダイエットの強い味方にもなるんです
続きもあるよん
ハイヒールを履いて歩くとなると、筋肉をうまく使わなければいけません。
まず、歩き方を美しくするためにも重心は真ん中に保つ必要があり、そのためにお腹に力を入れて立つ癖をつけましょう
腰で支えようとすると腰痛の原因にもなるので、腹筋を使うように意識します。
すると、ハイヒールを履くことで、腹筋を鍛えることができ、且つ、姿勢も良くなって基礎代謝が高まり、ダイエット効果が期待できるようになります
さらに、蟹股歩きや内股歩きでは正しく歩くことができないので、
歩き方にも注意をするようになります
歩き方や姿勢を意識することで、見た目にも颯爽とカッコよくなるし、
何より、骨盤が正しい位置の状態で歩くことができるようになります
骨盤矯正は、女性の美しいプロポーションを保つことに必要なことでしたよね
骨盤が歪むとちょっと大変なことになります
