目的が間違ってませんか？
こんにちは。さくらです
ダイエットというのは、
「自己管理がしっかりしていなきゃだめ！」
という考えがとても浸透していますよね。
運動もしっかりして、食事も野菜多め
でも、ずっとこんな感じで毎日を
過ごしていると、心に負担がかかります。
その結果、拒食症や過食症の摂食障害に
なってしまうことが多いんです
また、過度のダイエットは骨粗しょう症の引き金になったり、
内臓にも負担をかけることになります
生理が遅れたり、止まったりすることだってあるんです
ダイエットの目的はなんでしょうか
続きもあるよん
それは、「健康」に、そして「きれい」に痩せることです。
そのためには、なにをしたら、いいのでしょう
それは、自分を追い詰めないことです。
女性同志というのは、仲間でもあり、時として
ライバルになります。
友だちが自分より、ダイエットがうまくいくと
自分も負けまいとしちゃいますよね
でも、無理なダイエットはしてはいけません
人には、それぞれ、ペースがあります。
体の構造も違いますし、食べるものも生活習慣も
性格も全て違います。
「痩せるペース」も違っていて当たり前ですよね。
痩せている友だちやテレビのタレントやモデルを
目指すのではなく、
自分が一番体調がよく、そして、自分で納得のいく、
ベスト体重、や体型というものを知っておくといいと思います
痩せすぎでガリガリになってしまうと、
女性としても魅力も半減してしまいます。
「痩せる」ということが目的ではなく、
「健康になる」「キレイになる」ということを目的とすれば、
自然に、何をすればいいかって見えてくると思いますよ
お勧めです
