真っ直ぐ綺麗な脚を作るには?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

真っ直ぐで細く、メリハリのある綺麗な脚は誰しもの憧れですemoji_kao07

 

 

でも、日本人女性には、

O脚に悩まされている人が多く、

生活習慣からも脚が太くなりやすいのが悲しいかな現実ですemoji_kao05

 

 

真っ直ぐな脚を手に入れたいという人は、日頃の心がけで少しは改善していけるでしょう。

 


 

まずは、「姿勢」は基本中の基本ですよねemoji_ase02

 

立つときや歩くときは姿勢をよくし、

両足にバランスよく体重をかけることが大切です。

 

 

足の裏にタコが出来てる人は、体重が均等にかかっていない証拠です。

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

片方の脚ばかりに負荷がかかっていると、

左右の脚のバランスも骨格のバランスも悪くなってしまいます。

 

 

タコが出来て痛みを伴うと、更にそれを避けようとして、

体重のかかり方が悪くなりますemoji_kao04

 

 

はやく悪循環を断ち切りましょうねemoji_bikkuri07

 

 

また、イスに座るときには脚を閉じて座ることです。

 

 

だらしなく脚を広げて座るのは、O脚を助長させてしまうので、

弱った脚の筋肉を鍛える意味でも、

脚を閉じて座ることを意識してみてください。

 

そもそも、女性が脚を開いて座ること自体がどうかと。。。emoji_wara03

 

 

 

床に座るとき、正座は脚の形を悪くする大きな原因になるのでこれもダメ。

 

 

骨盤に歪みがある人は、どれだけ脚を意識しても治すことができないので、

骨盤のゆがみも治す必要がありますよね。

emoji_kochira01山田式骨盤ダイエット法のレビュー評価、口コミと豪華特典

 

 

そして、一日の終わりにはマッサージをすることは心がけましょうemoji_kao10

 

日中は忙しくて、一日溜まったむくみを解消するのは、

美脚には必ず必要ことですemoji_bikkuri06

 

 

余計な脂肪をつけない事や姿勢など意識する事などで、

真っ直ぐで美しい脚は作られていくんですねemoji_bikkuri07

 

 

 

 

更に、美脚をつくると同時に、バストへも脂肪を押し上げる方法

 

さくらが書きました!

 

美脚&美乳を目指す方に!さくらのレポートが完成しましたemoji_kao07emoji_peace01

 

emoji_kochira01バストアップのための脚痩せ法

 

 

 

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2012年8月10日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:脚痩せ法 骨盤矯正

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