一目瞭然！産後の骨盤！
こんにちは。さくらです
女性には、「骨盤が開いてしまう時」があります。
それが、出産です。
もちろん、日常でも骨盤は開いたり閉じたりを繰り返しているのですが、
出産の開き方は、赤ちゃんを通すために今までにはないくらい開きます
その開いた骨盤は徐々に閉じてはいきますが、
自然には、妊娠前のようには戻りません。
そのため、産後の骨盤には特徴があります
続きもあるよん
まず、正常な骨盤というのは、ハート型をしています。
ちょうど、蝶が羽を広げたような形ですね
でも、産後の骨盤は台形のような形になっちゃいます。
その結果、お尻が垂れやすくなってしまうので、
産後の人と妊娠していない人はお尻を見れば分かると言われるのです
さらに、骨盤に奥行きが出てしまうため、
横から見た時にお腹周りやお尻周りに厚みが出ます
また、正面から見たときに、産後の人とと妊娠していない人とでは
腰の張り具合が違います。
産後の人は、腰が外に張り出したようになり、
正面から見てもお尻が大きいのが分かっちゃうんですね
産後ダイエットで体重が戻り、上半身が細くなったとして、
骨盤が正常に戻っていない人はお尻に大きな違いが出ているってことです
あまり自分では気付きにくいことではあるのですが、
しっかりと骨盤を戻すことがとても大切なんですね
骨盤の開き、歪みは、代謝の低下など産後太りや
ストレスの原因になっていくので、早めの矯正が大切です
自宅で骨盤矯正する方法
