お子さんにも和食。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

最近は、欧米でも和食の良さが注目されているというのに、

日本は食の欧米化がどんどん進んでいますemoji_ase02

 

 

野菜や魚を中心とし欧米食に比べて薄味の和食は、

身体に良いのはもちろんですが、

ダイエットにも効果的であることはご存知でしたぁemoji_hatena01

 

 

和食を食べると必ず痩せるというわけではありませんが、

欧米食に比べると摂取カロリーは確実に抑えられますemoji_kao10emoji_peace01

 

 

でも、和食に直接ダイエット効果があるというわけでは

 

もちろんありません。

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の基礎代謝というのは、

 

20歳をピークにどんどん落ちていってしまいますemoji_kao08

 

 

 

その為、30歳を過ぎたら

 

「痩せにくくなったemoji_ase06

 

という人も多いのではないでしょうか。

 

 

また、若い頃はどれだけ食べても太らなかったのに、

同じ食事内容でも年々太ってしまっている人も、

基礎代謝の低下によるものと考えられます。

 

 

 

基礎代謝の低下していく年齢になっても、

高カロリーの高脂肪、高たんぱくな食事を続けていては

太ってしまうのも仕方ありません。。。emoji_kao02

 

 

で、基本的な食生活を和食に変えることで、

摂取カロリーも脂肪も抑えることができるんですねemoji_hart10

 

 

 

ただ、急に野菜を食べろといわれても慣れていない人は

 

食事に対して辛い思いをしなくてはいけなくなります。。

 

 

 

そこで、子供の頃から和食を中心とした生活を心がけていることで、

基礎代謝が低下する年齢になっても和食中心の食生活ができます。

 

 

お子様をお持ちの方は、こういった食生活を心がけて

食事をさせてあげるのも、いいかもしれませんよねemoji_onpu01

 

 

タグ:
2011年8月31日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:ダイエットのレシピ

コメント

コメントは受け付けていません。

バストモデルのバストアップ方法!
更新情報

ダイエットブログランキング!



プロフィール


バストのパーツモデルをしています汗

バストアップブログはこちらです

バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

RSSリーダー

myyahooRSS

GoogleRSS

HatenaRSS

LivedoorRSS?

goo RSS

管理者情報

このページの先頭へ

QLOOKアクセス解析