ハイヒールを正しく履いてダイエット！
こんにちは。さくらです
女性の脚を美しく見せるアイテムであり、
女性の象徴ともいえるハイヒール
このハイヒールが、身体にトラブルを引き起こすことがあります
ハイヒールを履くとどうしても重心が前にかかってしまうため、
姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になったりすることがあります。
脚を美しく見せることのできるアイテムですが、
姿勢の悪さや歩き方がおかしくなることで
脚が太くなりやすくなってしまう
ってこともあるんですねぇ
でも、このハイヒールを上手く活用すれば、ダイエットの強い味方にもなるんです
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モデルウォーク
こんにちは。さくらです
モデルが行なうウォーキングは、
美しく見せる、スタイルよく見せるという効果もありますが、
骨盤の歪みを治す効果もあります
モデルウォーキングは、横から見たときに
頭から脚までが直線であるのが基本姿勢です
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見た目と体重の差
こんにちは。さくらです
体重と見た目というのは、必ずしも一致するものではありません。
細いと思っても意外に体重があったり、
太っているように見えても、それほど体重がなかったり
ということがありますよね
ぽっちゃりしている、太っているように見えても
「あまり体重がない」という人は、骨格の問題ということがあります。
また、顔が丸顔であったり、下半身、上半身どちらかに脂肪がつき易い、
バストが大きいなどの理由でも、
「体重が軽いのに太って見られる」ということはよくあります
でも、体重は軽くても太って見られる人が
注意しなくてはいけないことがあります
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寝ている間に歪みをつくって、デブになってるって話。
こんにちは。さくらです
ダイエットには、姿勢が大切と言われます。
これ、ウワサじゃなくて、本気で大切なんですよね。
これって、起きているときだけではありません。
起きている時は、少なくとも寝てる時よりは、
自分の意思で、姿勢をコントロールすることができます。
でも、寝ているときの姿勢もメッチャ大事なんです
起きているときは、意識して姿勢を正すことができますが、
寝ているときの姿勢というのは自分では分かりません。
でも、寝ていて、無意識のうちに、
身体に負担がかかる姿勢になっていることが多いんですね
そんなこと言われたって、同じ姿勢じゃないと落ち着いて寝れないもん
ふ～んだ
って、思ったソナタは、もしかしたら要注意かもしれませんよぉ
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ダイエットして、肌に異変が起きた人は要注意！
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、
痩せたけど肌がカサカサになったという経験はありませんか
そういう人は、ダイエット方法を見直すことをオススメします
やはり、食事制限するようなダイエットは身体に良くありません。
栄養が偏るために、肌にだって悪影響を及ぼします
さらに。。。
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