「モデ痩せ」販売停止の裏事情
こんにちは。さくらです
昨年末、さくらが心酔する「モデ痩せ」という
ダイエットマニュアルが、それこそ「イキナリ」
販売停止となりました。
さくら的には、ホントにいいマニュアルだな～
って思っていたものだったので、正直ショックだったのですけど
ちょっとした裏事情を知ることが出来ましたので、
ダイエットブログ読者さんにだけ、その一部をお話したいと思います。
続きもあるよん
肥満と自律神経の関係
こんにちは。さくらです
最近、ほんとにダイエットブログの方の更新が滞ってて、
楽しみにして下さっている読者さんには申し訳ないです
バストアップブログやメルマガは、更新していますので、
ご興味がおありの方は、そちらもご覧くださいね
さて、毎日食事をする中で、
「あ～お腹いっぱい
」と感じる瞬間というのがあると思います。
この、いわゆる「満腹感」というのは、
大脳にある自律神経が調整しています。
自律神経は交感神経と副交感神経にわかれていますが、
その働きの違いってご存知ですか
ダイエットの基礎の基礎とも言える知識なので、
是非、頭に入れておいてくださいね
とにかく食べない＞＜
こんにちは。さくらです
ダイエットを始めたい！と思ったときに
まず、考えるのは、食事制限だと思います。
この考え方は間違いではないです。
間食を減らし、バランスのとれた食事を規則正しく、
とることで、体重は落ちていくでしょうし、大切なことです
でも、「とにかく食べない！」という方法を、とる方もとても多いのです
体質改善には半年猶予？？
こんにちは。さくらです
最近、メルマガの更新の方が多くなっちゃてて、
こちらの更新頻度が下がっていてすんません
続きもあるよん
低インシュリンダイエットで注意すべきこと。
こんにちは。さくらです
低インシュリンダイエットってお聞きになったことがあるかと思います。
これは、「インシュリンを分泌しにくい食品を優先的に食事で摂る」ことにより、
体内のインシュリン量を低く抑えて、
脂肪蓄積を回避する体質改善系のダイエットです
インシュリンは血液内の糖分をエネルギーとして消費させ、
あまった糖分を脂肪細胞に蓄える働きのあるホルモンです
リパーゼが分解した脂肪は、血液内で余っていると
インシュリンがまた回収して体脂肪に戻してしまいます
つまり、低インシュリンダイエットは、これから食べる食事のなかから、
脂肪に回される分を減らすわけであって、
今現在身体にある体脂肪を減らす方法ではありません
続きもあるよん
