痩せやすい体の作り方
こんにちは。さくらです
さて、一旦、基礎に戻って、ダイエットに深い関係を持つ「代謝」について書いています
是非、最初からご覧くださいね
代謝とは何ぞや？？？
エネルギー代謝を理解しよう♪
代謝とデブの関係
太るのは脂肪細胞の中の脂肪が増え過ぎちゃって細胞が膨らんだ状態なんです＞＜
エネルギーとして使われる代謝には「生活活動代謝」と「基礎代謝」がありましたよね
先日書いたように、基礎代謝は全エネルギーの７０％を占めます。
なので基礎代謝を上げることは、「痩せやすい体質」になるための
近道なんです。
では、どうすればいいのか？ってことなんですけど。
続きもあるよん
太るのは脂肪細胞の中の脂肪が増え過ぎちゃって細胞が膨らんだ状態なんです＞＜
こんにちは。さくらです
さて、一旦、基礎に戻って、ダイエットに深い関係を持つ「代謝」について書いています
是非、最初からご覧くださいね
人のカラダというのは、太ったり、痩せたりするものなんです
太っちゃうのは、何もあなただけではないんですね
では、なんで太るのかというと、これも「代謝」に隠されてるんです
人が誰でも持っている「代謝」っていうプロセスの中で、何が起こると太るんでしょうか
続きもあるよん
代謝とデブの関係
こんにちは。さくらです
さて、ダイエットと代謝について、知っているようで知らない基礎知識について書いています
まずは、はじめからご覧くださいね
さて、三大栄養素である「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」を摂らないと、
「カラダの材料」としての代謝は行われないって書きましたよね
では、そこで皆さんの疑問を代弁したいと思います
食べた「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」は、全て「カラダの材料」か「エネルギー」として代謝されるんですか
続きもあるよん
エネルギー代謝を理解しよう♪
こんにちは。さくらです
さて、ダイエットの基礎知識として、絶対に知っておく必要があるのが
「代謝」ですよね
その代謝には、2種類あります。
一つ目は、先日書いた「カラダの材料になる代謝」です
で、もう一つの代謝。
それは、
「エネルギーとして使われる代謝」
なんですね～
で、どういうことかと言いますと。
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代謝とは何ぞや？？？
こんにちは。さくらです
さて、基本的なことなんですけど、「代謝」ってのは、
ダイエットにとっても、何にしても大切なのは、み～んなご存知のことだろうと思います
なので、「代謝」ってことを焦点に当てたいと思います
『代謝がいいと痩せる』
これって、本当に良く耳にする言葉ですよね
でも、その理由ってわかりますか
そもそも代謝ってなんやねん
続きもあるよん
