間違ったダイエットのリスク
こんにちは。さくらです
ダイエットは、様々なメリットを持っている反面、
大きな危険性も併せ持っていることを忘れてはいけません
続きもあるよん
それは、間違った方法でダイエットを行なうことです
食べ過ぎだからと急に食べるのをやめたり、
偏った食品ばかりを摂る。
以前は、りんごダイエットやグレープフルーツダイエットなど、
一つの食品だけを食べるダイエットが流行りました。
でも、体重は減っても、意識消失発作や口内炎、
不整脈など健康に支障をきたすことも分かっています。
また、サプリなど薬に頼るのも危険ですよね
医師の判断で薬を処方されている分には問題はないのですが、
通販などで痩せる薬として売られているからと
自己判断で購入して服用する人は注意が必要です
確かに、体重が落ちる作用はあるかもしれませんが、
副作用がある場合もあります。
国外の薬で、死亡例が報告されている薬も時にはあるので、
安易に薬に頼ることはさけなければいけません。
さらに、サウナで体内の水分を出す、
食べることを避けることで生きるのに必要な栄養素を摂取できない
というのも危険な行為です。
まずは、自分が太っている原因は何か、
医師の治療が必要な状態かなど、
きちんと自分を見つめ直すことからダイエットを始めて、
危険なダイエットはしないようにしてください