ダイエットとお肌の関係

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02



今日は、ダイエットとお肌についてのお話です


ダイエットをし始めて、なぜか、シワができたり、

吹きでものができた、という経験はありませんかemoji_hatena02



ダイエットで、間違った食事制限をすると、

お肌に必要なビタミンA、B、Cなどが

欠乏してしまうことがありますemoji_ase01



これが続くと、だんだん肌が老化していきますemoji_kao04



極端な食事制限をした、20代の女性の肌を測定器にかけると、

なんと、40代の肌だった!ということもよくある話ですよねemoji_ase03


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2010年7月30日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

さくらのモデルの先輩の話

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02



さくらのモデルの先輩の話をしますemoji_kira03



しかも、大先輩です(笑)


彼女の食生活は、


emoji_hart04 朝・・・・青汁と牛乳とサプリメント、


emoji_hart04 昼・・・・キムチとご飯、


emoji_hart04 夜・・・・野菜ジュースと納豆、


という感じです。



すっごく体にいいものばかりをとって、

なんか、デトックス効果もありそうだし、

健康的なイメージですよねemoji_hart09


彼女は、その生活をずっと続けていましたemoji_ase02



すると、どうなったと思いますemoji_hatena01


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目的が間違ってませんか?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


ダイエットというのは、

「自己管理がしっかりしていなきゃだめ!」

という考えがとても浸透していますよね。


運動もしっかりして、食事も野菜多めemoji_ten01


でも、ずっとこんな感じで毎日を

過ごしていると、心に負担がかかります。


その結果、拒食症過食症の摂食障害に

なってしまうことが多いんですemoji_kao28


また、過度のダイエットは骨粗しょう症の引き金になったり、

内臓にも負担をかけることになりますemoji_kao04


生理が遅れたり、止まったりすることだってあるんですemoji_kao06


ダイエットの目的はなんでしょうかemoji_hatena02


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食事制限だけしていると。。。

こんにちは。さくらです

ダイエットを始めたい!と思ったときに

真っ先に考えるのは、食事制限だではないでしょうか

この考え方は間違いではないです。

間食を減らし、バランスのとれた食事を規則正しく、
摂ることで、体重は落ちていきます

栄養バランスを考えた食事制限はいいのですけど、
「とにかく食べない!」という方法を、
摂る方が、とても多いのだそうです

これは、論外ですが、
やはり、ダイエットの基本は、
バランスのいい食事と適度な運動です。

「食事制限だけによるダイエット」をしていると

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2010年7月23日 |

カテゴリー:ダイエットの基礎知識

ダイエット臭、ないですか?

こんにちは。さくらです


少し更新が滞りがちなんですけど、
いや~。しかし、暑いですね~


夏になると、汗の臭いが気になりますけど、
突然ですけど、ダイエット臭ってご存知ですか


ダイエットをしている人に見られる
ある種の病だといってもいいかもしれません


ダイエット臭は、代謝が落ちたままで無理な
ダイエットをしていると、どんどん臭ってくるものです


ダイエット臭は、飢餓状態で、代謝の落ちた体が、
どうにかエネルギーをを生み出そうと、
不完全燃焼を続けている時に発生するものだと言われています


という事は、ダイエット臭がすると言うことは、
そのダイエット方法が間違っている
とも言えるわけです

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2010年7月21日 |

カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット

バストモデルのバストアップ方法!
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プロフィール


バストのパーツモデルをしています汗

バストアップブログはこちらです

バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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