冬のむくみ

冬になって、フッと手や足を見てみると

むくんでいると感じたことはありませんかemoji_hatena01

 

しかも、夏よりも冬の方がむくみに気付くことが多いように感じます。

 

 

冬に起こるむくみは、手先や足先の血管が

冷えで収縮してしまっていることが大きな原因と言えますemoji_kao05emoji_ase02

 

血管が収縮し、血液の循環が悪くなると、

末端にある足先や手先の老廃物は排出されなくなってしまいますemoji_orz01

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2014年1月22日 |

カテゴリー:ダイエットの基礎知識 脚痩せ法

むくみ放置のツケw|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


脚痩せについて連載中ですemoji_hart09

emoji_kazua01【写】脚痩せの基本的な考え方

emoji_kazua02何をやっても脚が細くならない


さて、昨日の記事の中で「脚が痩せない」「下半身デブ」になる

大きな原因は「むくみ」「骨盤のゆがみ」にあるって書きましたよねemoji_bikkuri04


では、「むくみ」について書きたいと思いますemoji_ase02


「むくみ」は必ず解消しなければなりません。


というのも、たかが「むくみ」だと思って放置している方があまりに多いのですが、

「むくみ」を放っておくと大変なことになっちゃいます


続きもあるよん





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2010年10月14日 |

カテゴリー:脚痩せ法

何をやっても脚が細くならない

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、今日も引き続き「脚痩せ」のお話をしたいと思いますemoji_hart09

【連載です】

emoji_kazua01【写】脚やせの基本的な考え方


今まで何をやっても、上手く脚痩せができないemoji_kao02


こんな方って、どうすればいいんでしょうかemoji_hatena02


「細くしたいから、食べたいものを食べずに我慢しよう」


「引き締めたいからトレーニングしよう」


こうやって考えるのは、自然なことだし、決して間違ってるとは
思いません。


ただ、物事には順番があるんですよねemoji_ase02


続きもあるよん




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2010年10月13日 |

カテゴリー:脚痩せ法

【写】脚痩せの基本的な考え方

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、先日ともピ☆さんからもコメを頂いたのですが、

「上半身は痩せてるんだけど、脚が太いのが悩みですemoji_kao08

って方は本当に多いんですemoji_orz01


実は、さくらも下半身は割とどっしりしているのに、

上半身はペラペラで、バストも小さい貧弱な体型でしたemoji_kao04


でも、実はこれって別にレアなケースでも何でもないんですemoji_bikkuri01


下半身というのは、大臀筋や大腿四頭筋など、人間の身体のなかで

もっとも、大きくて太い筋肉があるところです。


「えっemoji_ase02鍛えてこれ以上太ももを太くしたくないemoji_kao02

って思われる方もいらっしゃるかと思いますけど、

それは、考え方が逆です。


続きもあるよん




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2010年10月11日 |

カテゴリー:脚痩せ法

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バストのパーツモデルをしています汗

バストアップブログはこちらです

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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