むくみ放置のツケw|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!
こんにちは。さくらです
脚痩せについて連載中です
さて、昨日の記事の中で「脚が痩せない」「下半身デブ」になる
大きな原因は「むくみ」と「骨盤のゆがみ」にあるって書きましたよね
では、「むくみ」について書きたいと思います
「むくみ」は必ず解消しなければなりません。
というのも、たかが「むくみ」だと思って放置している方があまりに多いのですが、
「むくみ」を放っておくと大変なことになっちゃいます
続きもあるよん
何をやっても脚が細くならない
こんにちは。さくらです
さて、今日も引き続き「脚痩せ」のお話をしたいと思います
【連載です】
今まで何をやっても、上手く脚痩せができない
こんな方って、どうすればいいんでしょうか
「細くしたいから、食べたいものを食べずに我慢しよう」
「引き締めたいからトレーニングしよう」
こうやって考えるのは、自然なことだし、決して間違ってるとは
思いません。
ただ、物事には順番があるんですよね
続きもあるよん
【写】脚痩せの基本的な考え方
こんにちは。さくらです
さて、先日ともピ☆さんからもコメを頂いたのですが、
「上半身は痩せてるんだけど、脚が太いのが悩みです
」
って方は本当に多いんです
実は、さくらも下半身は割とどっしりしているのに、
上半身はペラペラで、バストも小さい貧弱な体型でした
でも、実はこれって別にレアなケースでも何でもないんです
下半身というのは、大臀筋や大腿四頭筋など、人間の身体のなかで
もっとも、大きくて太い筋肉があるところです。
「えっ鍛えてこれ以上太ももを太くしたくない」
って思われる方もいらっしゃるかと思いますけど、
それは、考え方が逆です。
続きもあるよん
