便秘が女性に多いワケ

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

食事の量はそれほど増えていないのに

なぜか体重が増えるという経験をした人は少なくありません。

 

 

その時、便の状況はどうだったしょうかemoji_hatena01

 

 

便秘は、ダイエットの大敵であるのはもちろん、

身体に様々な悪影響を及ぼしますemoji_ase02

 

 

また、便秘をすると痩せにくくなりますよねemoji_kao14

 

 

便秘に悩む女性は非常に多く、

ダイエットに悩む女性と同じくらいたくさんいるらしいです

 

でも、なぜ女性は便秘になりやすいのでしょうかemoji_hatena01

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

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2012年2月23日 |

カテゴリー:ダイエットの基礎知識

太りやすい時間帯とBMAL1

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

夜中に食べると太るって、昔からよく耳にしますよね。

 

 

夜中は、寝るだけだから食べたエネルギーが消費されないから

という意見もありますが、実は時間帯に問題があるのです。

 

 

それは、あるたんぱく質が、血中の脂肪細胞が脂肪を溜め込もう

とする働きがあるのですが、そのたんぱく質の数が増えることが

原因なんですemoji_bikkuri01

 

 

そのたんぱく質をBMAL1(ビーマルワン)と言います。


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

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2012年2月17日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

脂肪が筋肉に変わるという噂

ダイエットDVDなどが流行ってますね。

 

本当にたくさん発売されています。

 

 

そして、その中でも、

 

『筋肉をつけて代謝をアップさせることで痩せやすい体質に変えようemoji_hart10

 

とか

 

『リバウンドしにくい身体作りemoji_bikkuri07

 

という内容のものが非常に多いですよね。

 

 

確かに、ダイエットをするのに最も良い方法は、

基礎代謝をアップして消費エネルギーを増やすことですから。

 

 

また、DVDの中に、『脂肪を筋肉に変えようemoji_bikkuri07というものもあります。

 

脂肪が筋肉に変われば、代謝も今まで以上にアップできるようになり

グングン痩せていけるのではないかと思うかもしれませんが、

大きな勘違いですemoji_ase02

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

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2012年2月14日 |

カテゴリー:ダイエットの基礎知識

加齢による骨盤の開き

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

妊娠出産を経験すると骨盤が開いてしまう

 

って言いますよねemoji_ase02

 

これはよく知られた話ですが、

実は、加齢によっても、骨盤が開くというのをご存知ですかemoji_hatena01

 

 

年を取ると痩せにくくなるとよく言いますが、

これは、出産経験のある女性だけに限ったことではありません。

 

 

出産経験がなくても骨盤は徐々に開いてくるのです。。emoji_orz01

 

その為、

 

腰周りに肉が付きやすくなったり、

 

お尻が大きくなったりするんですね~emoji_kao05


 

では、なぜ「加齢」によって骨盤が開いてしまうのでしょうかemoji_hatena01

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

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2012年2月11日 |

カテゴリー:骨盤矯正

セルライト解消法

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

セルライトは、女性にとって「美の妨げ」といっても過言ではありませんemoji_kao04

 

 

一度ついてしまうと、なかなか除去することが出来ないのがセルライトemoji_kao08

 

実は、気づかないうちに出来てしまっていることもありますemoji_kao14

 

 

表面的にセルライトは確認できていなくても、

腕や脚の肉などを捻るようにした時に、

ボコボコっとしたものが現れることがありますが、それもセルライトですね。

 

 

特に太ももの裏や、お尻などは普段自分ではあまり見えないので、

何気なく、人のを見つけた時、自分もなっていないかと気になるものですemoji_ase02

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

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2012年2月3日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!!

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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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