ストレッチが効果を発揮する時間とは?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

ダイエットをする時は、

 

食事制限をするよりも運動を取り入れたほうがいいとされています。

 

 

ウォーキングは、とってもお勧めですが、

それでも続けるのが難しいって方もいらっしゃるかもしれませんemoji_ase02

 

 

そこで取り入れたいのがストレッチです。

 

このストレッチ。

 

朝、昼、夜のどの時間帯にするのが効果的なのでしょうかemoji_hatena01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

この投稿の続きを読む »

タグ:
2011年12月21日 |

カテゴリー:メリハリ、くびれを作りながら痩せる

ダイエットできない人の典型

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、ダイエットとあまり関係ないのかなemoji_hatena01


って、みんなが思いがちなお話をしたいと思います。


「肩こり」とか「腰痛」「首のコリ」で悩んでいる方って

とても多いですよねemoji_kao01


悩むってほどではないけど、「不快感を感じているレベル」の方となると本当に多いのではないでしょうかemoji_hatena01


肩こりとか腰痛、首のコリって、パソコンとかゲームとか、
車の運転みたいな長時間、同じ姿勢を続けることで

筋肉が凝り固まってしまっているのが大きな要因ですよね。


これらの症状は「太りやすい人」「痩せれない人」の大きな特徴の一つです。

なんでかわかりますemoji_hatena02


続きもあるよん





この投稿の続きを読む »

バストモデルのバストアップ方法!
更新情報

ダイエットブログランキング!



プロフィール


バストのパーツモデルをしています汗

バストアップブログはこちらです

バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

RSSリーダー

myyahooRSS

GoogleRSS

HatenaRSS

LivedoorRSS?

goo RSS

管理者情報

このページの先頭へ

QLOOKアクセス解析