残暑に基礎代謝を落とさない!

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

8月も今日で終わりだというのに、まだまだ残暑が厳しいですねsun

 

 

夏になると、汗をよくかくので基礎代謝が活発になっていると

思いがちですが、実は逆で、基礎代謝が最も落ちやすい時期が夏ですemoji_kao03

 

 

暑さなどに負けて、食べられず体重が減り

ダイエットできたようにも感じますが、

もし、他の季節と同じように食べていたらどうでしょうかemoji_hatena01

 

基礎代謝が低下していることもあり、

一年の中で最も太りやすいことが分かるはずですemoji_bikkuri06

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

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2012年8月31日 |

カテゴリー:基礎代謝

脚痩せの味方となる食べ物

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

脚を太くする食べ物があるのならば、

脚を細くする食べ物があるのではないのかと思いませんかemoji_hatena01

 

 

もちろん、ありますemoji_kao11

 

「むくみ」が脚を太くしているのであれば、

むくみを解消してくれる食べ物が脚痩せの強い味方となってくれるはずですemoji_peace01

 

むくみを解消してくれる食べ物といえば、

カリウムマグネシウムビタミンEを含む食べ物ですねemoji_kao07emoji_hart09

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

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2012年8月25日 |

カテゴリー:脚痩せ法

脚を太くするもの

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

脚が太くなる原因のひとつに「むくみ」がありますよねemoji_bikkuri07

 

下半身が太いと悩んでいる人の多くは、

実は、この「むくみ」に気付いていない人も多いのです。

 

 

まず、むくみの原因で最も多いのでは、塩分の摂りすぎです。

 

塩分を摂りすぎると血液中の塩分濃度が上がってしまいますemoji_kao08

 

そして、それを薄めようとするために

水分を溜め込むことでむくみが生じてしまうのですemoji_kao02

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

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2012年8月22日 |

カテゴリー:脚痩せ法

夏は脚が太くなる??

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

まだまだ残暑が厳しいですね~emoji_ase02

 

ショートパンツや水着など脚を出す機会が多くなる夏ですが

実は、夏は脚が太くなりやすい季節ですemoji_bikkuri07

 

 

一般的には、夏は痩せやすく冬に太りやすいと思われてますよねemoji_kao16

 

でも、実は夏は太りやすい時期でもあり、

 

なんと、脚も太くなってしまいやすいのですemoji_kao06

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

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2012年8月19日 |

カテゴリー:脚痩せ法

真っ直ぐ綺麗な脚を作るには?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

真っ直ぐで細く、メリハリのある綺麗な脚は誰しもの憧れですemoji_kao07

 

 

でも、日本人女性には、

O脚に悩まされている人が多く、

生活習慣からも脚が太くなりやすいのが悲しいかな現実ですemoji_kao05

 

 

真っ直ぐな脚を手に入れたいという人は、日頃の心がけで少しは改善していけるでしょう。

 


 

まずは、「姿勢」は基本中の基本ですよねemoji_ase02

 

立つときや歩くときは姿勢をよくし、

両足にバランスよく体重をかけることが大切です。

 

 

足の裏にタコが出来てる人は、体重が均等にかかっていない証拠です。

 


続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

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2012年8月10日 |

カテゴリー:脚痩せ法 骨盤矯正

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バストのパーツモデルをしています汗

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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