お子さんにも和食。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

最近は、欧米でも和食の良さが注目されているというのに、

日本は食の欧米化がどんどん進んでいますemoji_ase02

 

 

野菜や魚を中心とし欧米食に比べて薄味の和食は、

身体に良いのはもちろんですが、

ダイエットにも効果的であることはご存知でしたぁemoji_hatena01

 

 

和食を食べると必ず痩せるというわけではありませんが、

欧米食に比べると摂取カロリーは確実に抑えられますemoji_kao10emoji_peace01

 

 

でも、和食に直接ダイエット効果があるというわけでは

 

もちろんありません。

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2011年8月31日 |

カテゴリー:ダイエットのレシピ

足首が太いと損をする

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

脚全体がそれほど細くなくても足首がキュッと締まっていると、

脚がいくらかホッソリしてみえます。

 

 

 

その逆で、脚全体がそれほど太くなかったとしても、

足首が太いと脚全体が太く見えてしまったりしますemoji_kao05

 

 

では、足首が太くなりやすい人は、どのような傾向があるのでしょうかemoji_hatena01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2011年8月29日 |

カテゴリー:脚痩せ法

セルライトの正体

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

太ももや腕など、太ってしまうといつの間にか出来てしまうセルライト

 

美脚を目指すなら、このセルライトは大敵以外の何モノでもありませんemoji_punpun

 

セルライトは、一度ついてしまうと落とすことが

とても難しいと言われていますemoji_kao05

 

 

セルライト解消を狙ったエステなどもありますが、

全部のセルライトを撃退するには1度のエステでは難しいのかもしれません

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2011年8月27日 |

カテゴリー:脚痩せ法

脚が太いのは遺伝だから仕方ない??

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

「自分の脚が太いのは遺伝だから、美脚なんて無理emoji_kao28

 

と決め付けてしまっている人はいませんかemoji_hatena01

 

 

確かに、遺伝的に背があまり伸びないとか、

脚の長さとかってあるかもしれません。

 

一応、遺伝子レベルでの個々のスペックはあるとは思います。

 

 

また、生活習慣として脚が太くないやすい生活を送っているので、

家族揃って脚が太いということだってあります。

 

でもね。

 

「絶対に美脚なんて作れないemoji_kao04」と諦めてしまうのは勿体無いですよemoji_kao08

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

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2011年8月25日 |

カテゴリー:脚痩せ法

モデルウォーキングの効果

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

普通に歩いていて、

何もない平坦な道でつまづいてしまう人はいませんかemoji_hatena02

 

 

心当たりがある人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大きいです。

 

骨盤がゆがんでいると、

重心に位置がズレたり、脚の形がO脚X脚になったりしますemoji_ase01

 

そのために、つまづきやすくなるんですemoji_ase02

 

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

 

 

 

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2011年8月23日 |

カテゴリー:脚痩せ法

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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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