四季の食材とダイエット。

日本には四季があり、その季節ごとに旬の食材がありますemoji_bikkuri07

 

旬の食材は、その季節を過ごすために身体に良い効果をもたらしてくれる

という効果があると言うことで、古来より私たちの過ごす現代まで語り継がれてきましたemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

さて、春になると、若い野菜たちが登場しますねemoji_kao07

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2014年4月27日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

ダイエットに対する脅迫観念

日本人の女性は、相対的に痩せている人が多く、

痩せすぎという人もたくさんいるくらいですemoji_kao03

 

 

そして、口癖のように『ダイエットしないとemoji_ase02』という人も多いのですが、

必要以上に痩せることへ執着してしまう人もたくさんいますemoji_kao08emoji_ase02

 

 

自分の体型に納得がいかず、常に痩せることを考えてしまったり、

「痩せなくてはemoji_ase01」という思いから食べることを拒否してしまうこともありますemoji_kao05

 

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下半身痩せは全身痩せ?

ダイエットを始めるかどうかのバロメータは、

多くの人が体重ではないでしょうかemoji_hatena01

 

体重が増えたら太った、減ったら痩せたと思うかもしれません。

 

 

でも、体重を減らしたからといって

「本当に痩せたい部分を痩せる」ことができましたかemoji_hatena01

 

 

女性の多くが悩んでいる下半身ダイエットは、

ただ体重を落とすだけでは細くすることは難しいのですemoji_kao04

 

 

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2014年4月9日 |

カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット 脚痩せ法

停滞腸

便秘は、ダイエットの最も大きな敵となりますemoji_kao05emoji_ase02

 

そして、なかなか改善できないのも便秘の難点なのですemoji_kao14

 

 

便秘になれば消化吸収が悪くなり、

酷い場合は体内に有害物質が回ってしまうので、

是非とも改善しましょうemoji_bikkuri04emoji_bikkuri04

 

原因となるのは、人により様々ですが、

腸が働いていないという人も多いようですよemoji_kao08

 

腸が動いていない状態を『停滞腸』といいます。

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2014年4月5日 |

カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット

老化の始まる年齢

人は必ず老いていくものですemoji_kao05

 

これは仕方ないことですが、やっぱり悲しいことでもあるかもしれませんemoji_ase02

 

 

老いを感じる第一歩として、「痩せにくくなった」という声が非常に多いのですemoji_kao03

 

足腰が痛くなったり、白髪が目立ってきた

というよりも、まず痩せにくくなったということがあります。

 

また、今までと同じ食生活をしているのに

太りやすくなってしまったという人もたくさんいますemoji_kao01

 

これはなぜなのでしょうかemoji_hatena01

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2014年4月3日 |

カテゴリー:ダイエットの基礎知識

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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