子供が肥満児（涙）
こんにちは。さくらです
近年の食の欧米化に伴って、子供の肥満が問題となっています。
また、昔の子供と今の子供を比べると体温も低い傾向にあります。
これも、太りやすくなってしまう原因でもあります
本来、子供というのは。。。
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フラダンスダイエット
こんにちは。さくらです
数年前から、フラダンスはダイエットに効果があるとして、
一時期ブームになりましたよね。
フラダンスは、一見ゆったりとした優雅な動きのようですが、
実は結構な運動量なのです
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痩せるメカニズム
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、痩せるのって本当に難しいと思いませんか。
でも、痩せるというメカニズムは非常に単純なんですね
摂取したエネルギーよりも消費するエネルギーが上回ればいいんです。
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レコーディングダイエット
こんにちは。さくらです
結構な人がダイエット効果を実感しているダイエット方法に
『レコーディングダイエット』というのがあります
このダイエットが広まったのは、書籍で紹介した著者自身が、
１００ｋｇ以上あった体重を７０ｋｇ以下にまで落とした
という事実があったからではないでしょうか
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体脂肪を減らすには？？？
こんにちは。さくらです
さて、このブログをご覧頂いている方の中には、
体脂肪率が２２％～２５％という、
女性にとって、最も適した『体脂肪率』にも関わらず、
「ダイエットしなきゃ～
」
って、思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか
脂肪をとっていると太るんじゃないかと
心配でたまらなくなる人がいるかもしれませんが、
メリハリＢＯＤＹを作るためにには、十分な体脂肪はむしろ必須です
そんなに心配したり、不安になる必要はありませんよ
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