プロテインの効果

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

プロテインといえばスポーツ選手やボディビルダーが

飲むものだと思っている方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんemoji_ase02

 

 

でも、ダイエットにおいても、プロテインは一役かってくれますemoji_bikkuri07

 

スポーツ選手やボディビルダーは、

効率よく筋肉を作るために摂取するのですが、

 

「効率的に筋肉を作る」という点は、基礎代謝をアップさせるのにも効果がありますemoji_kao10

 

プロテインは、たんぱく質です。

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2012年11月28日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活 基礎代謝

複雑な足の形とその影響

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

脚が太くなりやすい人には、O脚に悩む人は非常に多いといいますemoji_kao04

 

また、膝の部分がくっついているX脚に悩む人もいます。

 

更に、脚の形がもっと複雑な、XO脚OX脚の人もいますemoji_ase02

 

XO脚というのは、X脚とO脚が合わさった脚の形ですね。

 

 

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2012年11月21日 |

カテゴリー:脚痩せ法 骨盤矯正

猫背が呼吸を浅くした結果起こる悲劇

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

骨盤が歪んでいると、骨盤だけに留まらず姿勢の悪さにも現れてきますemoji_kao04

 

その最たるものが「猫背」ですねemoji_ase02

 

 

猫背になると、ただ姿勢が悪いというだけではなく、

首が前に出て背中が丸くなってしまうため、

バストも小さく見えてしまいます。

 

 

更に、胸を縮めることにより、肺も圧迫されるので、

呼吸が浅くなってしまうわけですemoji_kao06

 

呼吸が浅くなると、痩せにくくなると言われています。

 

これってどうしてかご存知ですかemoji_hatena01

 

 

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2012年11月14日 |

カテゴリー:骨盤矯正

保険適用除外なら自宅でやっちゃえ!

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

骨盤の歪みは単に太りやすい体をつくるだけではなく

体の色々な面に様々な影響を与えますemoji_kao08

emoji_kochira01骨盤の歪みの恐怖

 

 

ということで、開閉し歪みやすい女性にとって、

骨盤矯正は必須とも言えるわけですが、

 

あなたは骨盤の矯正をどのように行っていますかemoji_hatena01

 

整体や接骨院などで骨盤矯正を行なうことがメジャーですよねemoji_ase02

 

 

でも、骨盤矯正は保険適用外のことが多く、治療費が非常に高くなってしまいますemoji_ase01

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2012年11月10日 |

カテゴリー:骨盤矯正

骨盤の歪みを放置すると。。。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

なかなか痩せないからと言って、

食事制限を続けるようなダイエットをはしていませんかemoji_hatena01

 

痩せない原因が骨盤にあるとすると、

いつまでも歪んだ骨盤を放置しておくことになっちゃいますemoji_kao04

 

 

骨盤の歪みを放置していると、

 

血行不良を起こしたり

 

代謝を低下させてしまうので、

 

脂肪を溜め込みやすい身体になってしまいますemoji_orz01

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

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2012年11月5日 |

カテゴリー:骨盤矯正

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バストのパーツモデルをしています汗

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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