フルーツとダイエット

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

今までに流行ったダイエット方法に

りんごダイエットバナナダイエットのように、

フルーツだけを食べるダイエットがありました。

 

 

でも、やっぱり1品だけを食べ続けてダイエットというのは

お勧めできませんが。。。emoji_kao09emoji_ase02

 

 

また、フルーツは甘いので高カロリーで太りやすいと思って

逆に避けている人も多いと聞きますemoji_kao03

 

 

もちろん、フルーツがダイエットに悪いということではありません。

むしろ、フルーツは、ダイエットにとって効果的ですねemoji_onpu01

 

フルーツを食べることでのダイエット効果はたくさんあります。

 

 

続きもあるよんemoji_hart09

 

 

 

 

 

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2012年6月19日 |

カテゴリー:ダイエットと食生活

ダイエットではなく減量を行っている人々。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


突然なんですが、あなたは、ダイエットがしたいのでしょうかemoji_hatena01


それとも減量がしたいのでしょうかemoji_hatena01


「減量」と言えば、スポーツ選手を連想します。

ボクシングや柔道など、体重で階級分けされる競技ですよね。

試合前になると、食事制限をして空腹に耐えながら、

計量をパスすると、一気にドカ食いします。


もちろん、体重もあっという間に戻ります。


でも、スポーツ選手がやっているのは、

減量であってダイエットではありません






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豆乳クッキーダイエットで-4kg!

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


「1週間で、なんとー4kgemoji_bikkuri05 emoji_kao03


こんな短期ダイエットの宣伝、よく目にしますね。


まさに、1週間で-4キロをうたい文句にしているのが

豆乳クッキーダイエット


一週間で4キロ、確かに痩せるのは、本当みたいですemoji_bikkuri07

魅力的ですよね~emoji_hart08クッキー食べて痩せれるなんてemoji_hart03


が、しか~しっ、普通の食事にしたら、すぐ元にもどっちゃうんですよねemoji_hart06

なぜでしょうemoji_hatena01


続きもあるよん




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過ぎたるは及ばざるが如し

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


ダイエットには、有酸素運動がとても効果的ですよねemoji_onpu01


有酸素運動といっても色々とあります。


ジョギング、自転車、ウォーキング、水泳。。。


有酸素運動って、ほとんど器具を使わずに出来るものばかりです。

さくらお勧めはウォーキングですemoji_hart15


食生活も大事ですけど、運動もダイエットには必要。

ダイエットを始めるなら、自分が一番長く続けられるのは

なにか、ということを考えて、

「続けれられる運動」を見つけてくださいね。


「続けるも何も、短期間で痩せたいの!」って方も多いかもしれません。


続きもあるよん






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バストモデルのバストアップ方法!
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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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