正しいダイエットとは？
こんにちは。さくらです
正しいダイエットとは何でしょうか
体重が落ちたから、痩せたから
正しいダイエット法だったといえるでしょうか
痩せても顔色が悪く、今にも倒れそうな状態では
正しいダイエットだったとは言えません
正しいダイエットとは、やっぱり美しく健康的に痩せられる方法
ではないでしょうか。
続きもあるよん
無理な食事制限や偏った食事はしない。
一日３食はきちんと摂る。
食べ過ぎに注意する。
甘いものや脂肪分の多いものの摂取を控える。
適度な運動を生活に取り入れる。
やはり、これが王道であり、一番正しいダイエットではないでしょうか。
ダイエットを始めると目に見える変化に期待しますし、
いち早い成果を期待します。
だから、体重計に乗ったときに数字として減っていれば嬉しくなり、
つい食事を抜いたりと間違った方法を取ってしまいます
間違ったダイエットはとても危険で、健康を害する恐れがあります
正しいダイエットは、結果がでるのは緩やかかもしれません。
でも、その反面、健康的に痩せることができるというメリットがあります。
美しく痩せるには、正しいダイエットをすることが
一番の近道なのかもしれませんネ
