二の腕美人になる方法。
こんにちは。さくらです
暑くなってきましたね
夏になるとノースリーブなど、
腕を露出する服を着る機会も多くなりますが、二の腕に自信はありますか
ウエストや脚、顔などは意識して痩せようとするのですが、
冬の間に二の腕は放置してしまっている人も多いのではないでしょうか
二の腕も脚と同じで痩せにくいパーツだと言われます
続きもあるよん
体重は減っても、二の腕はプルプルしたままというのが悩みの人もいます。
二の腕のあのプルプルは、
二の腕の外側の筋肉の使われる量が少ないことが原因です
内側の筋肉というのは、物を引き寄せたり、持ったりするときに
よく使われますが、外側はあまり使われていないんですよね
また、二の腕は筋肉よりも脂肪の割合の方が多いので、
どうしてもプルプルとなりやすいんです
では、どうすれば二の腕をキレイにすることができるのかというと、
ストレッチやエクササイズで、
普段使われていない筋肉を使うようにすることが一番です
「筋肉質な二の腕になってしまうのではないのぉ」
と思われる方もいるかもしれませんけど、
筋肉の量がアップすると、それだけ脂肪の燃焼にも繋がるんでしたよね
また、脚と同じで、細くするだけでなく、
二の腕も引き締まっていた方が見た目にとても美しいので、
普段使わない筋肉を使うようにしなければいけません。
エクササイズやストレッチで、
細くて引き締まった二の腕を手に入れてくださいね
これ、お勧めです
