ストレスチェック

こんにちは。さくらです

 

 

ストレスを抱えていると基礎代謝が低下したり、

暴飲暴食に陥りやすいってことでしたよね

 

 

なので、出来る限りストレスは溜めないようにしないとダメです

 

 

でも、自分では、ストレスを溜めないタイプと思っていても、

実は、ストレスが溜まっていることに気づいていない人もいるんです

 

現在ストレスが溜まっているかどうかをチェックする

サイトがありますよね

 

 

 

続きもあるよん

 

 

 

 

 

 

検索するとたくさん出てきますので、一度やってみてください。

 

 

項目もいくつかあるのですが、共通していることがあります。

 

眠れない（寝つきが悪い）

 

耳鳴りがする

 

肩こりがある

 

集中力が続かない

 

イライラしやすい

 

やらなければならないのにやる気が起こらない

 

と言ったところです。

 

 

これらは、どんなストレスチェックの項目にも入っていることで、

これらにチェックがつく場合は、やっぱりストレスが溜まっている

可能性が大きいってことなのでしょうね

 

 

また、程よいストレスは、人にとっては必要だし、

逆にやる気を起こさせることも多いのですが、

過度のストレスが、心身共に良くないのは周知の事実ですよね

 

 

また、太りやすく過食になりやすいストレスというのは、

慢性的にかかるストレスです。

 

 

慢性的なストレスって、簡単に言えば、

 

人間関係や金銭面、生活環境といった感じですね

 

 

逆に、痩せてしまうストレスというのもありますが、

それは、人前で発表を行なったりするときに味わうような緊張感などのようです。

 

やっぱり、自分自身でどの程度ストレスを受けているのか

 

また、それを解消することを行っているか

 

これは、しっかりと把握しておきたい大事なことなのかもしれませんね

 

 

 

※ストレスはバストアップにも良くないんです