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恋をすると痩せる？？
こんにちは。さくらです
「恋をするとキレイになる
」というのは、昔からよく言われていることですよね
確かに、「好きな人に良く見られたい
」
「好きになってもらいたい
」という思いから、
「痩せよう」という気持ちが働き、
食事の量が減ったり、自然と運動するようになっているのかもしれません。
でも、「恋をしたときのドキドキが満腹中枢を刺激する」
ということがわかっています。
さらに
続きもあるよん
焦る人は痩せられない。
こんにちは。さくらです
ダイエットをしても「なかなか効果が現れない
」
と焦ってしまっていませんか
ダイエットに効果的で、尚且つリバウンドをしにくくするには
基礎代謝をアップさせることが一番良いのですが、
筋肉量を上げたり、骨盤の矯正など、意外に地道に感じるかもしれません
そのため、最初のうちは大きな変化が見られず断念してしまったり、
焦って食事を抜くようなことをしてしまうかもしれません
でも、やっぱりダイエットに焦りは禁物です
続きもあるよん
忙しい人は痩せられないのか？？
こんにちは。さくらです
『毎日が忙しくてダイエットしてる暇なんてないわ』
と嘆いている人
本当に、忙しい人は痩せることができないのでしょうか
その答えは、『いいえ』です。
忙しい人でも、ポイントを押さえれば、
ダイエット効果が得られるはずなのです。
まず、ダイエットに大切なことは、基礎代謝量と摂取カロリーです
続きもあるよん
ハイヒールを正しく履いてダイエット！
こんにちは。さくらです
女性の脚を美しく見せるアイテムであり、
女性の象徴ともいえるハイヒール
このハイヒールが、身体にトラブルを引き起こすことがあります
ハイヒールを履くとどうしても重心が前にかかってしまうため、
姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になったりすることがあります。
脚を美しく見せることのできるアイテムですが、
姿勢の悪さや歩き方がおかしくなることで
脚が太くなりやすくなってしまう
ってこともあるんですねぇ
でも、このハイヒールを上手く活用すれば、ダイエットの強い味方にもなるんです
続きもあるよん
産後太りを防ぐために。
こんにちは。さくらです
よく「授乳中は太らない」って耳にしますよね
まだ、妊娠経験のない方や現在妊娠中の人、
母乳あげてれば痩せられるなんて油断しちゃだめですよ
授乳によって、痩せられる人と痩せられない人がいるんですね～
授乳中はどれだけ食べても太らないというのは、
やっぱり通常の時よりも母乳に栄養が取られるからです。
でも、これは授乳中も普通の時と同じ食事量の場合です。
続きもあるよん
