骨盤の正しい形
こんにちは。さくらです
下半身が太かったり、痩せにくいと、
骨盤がゆがんでいたり開いていると言いますが、
骨盤がゆがんだり開いたりというのは、いったいどういう状態なのでしょうか
まず、正常な骨盤の形は、蝶が羽を広げたような形をしています
逆に、骨盤がゆがんでいると、左右のどちらかが下がっています
続きもあるよん
そのせいで、骨盤がゆがんでいると身体が傾いてきます
また、腰痛や肩こりの原因にもなってしまい、
結果、痛みとなって現れるのが、左右のゆがみなんです。
さらに、骨盤には左右のゆがみだけでなく、
前後のゆがみもあります
前後のゆがみの場合、骨盤を支える筋肉が衰えてしまったことが
原因となり、骨盤が後ろへ倒れた状態になります
また、骨盤が前後にゆがんでくると
下腹がグッと前に出たような状態になります。
その為、ポッコリお腹が出来上がってしまうんですね
骨盤が左右にゆがんでいる人は、
何かにもたれかからないと立っていられない、
同じ方の脚ばかり組んでしまうという癖がみられます。
骨盤が前後にゆがんでいる人は、
イスに座ると脚を投げ出した格好で座ってしまったり、
猫背の人も多いのが特徴です。
更に酷くなると、前後にも左右にもゆがんじゃいます
なので、早く正常な形に戻すことで、これらの癖も解消されていき、
下半身への悩みも解消されていくんですね
