【写】脚痩せの基本的な考え方
こんにちは。さくらです
さて、先日ともピ☆さんからもコメを頂いたのですが、
「上半身は痩せてるんだけど、脚が太いのが悩みです
」
って方は本当に多いんです
実は、さくらも下半身は割とどっしりしているのに、
上半身はペラペラで、バストも小さい貧弱な体型でした
でも、実はこれって別にレアなケースでも何でもないんです
下半身というのは、大臀筋や大腿四頭筋など、人間の身体のなかで
もっとも、大きくて太い筋肉があるところです。
「えっ
鍛えてこれ以上太ももを太くしたくない
」
って思われる方もいらっしゃるかと思いますけど、
それは、考え方が逆です。
続きもあるよん
下半身太りの多くは、「冷え」からくる「むくみ」など
老廃物が体内に留まってしまうことが原因です
冷えは、血行を悪くし、むくみとなり、セルライトを固着させます
なので、「下半身を冷やさない」「むくみはその日のうちにとる」
これは、脚痩せというか、キレイなカラダになるための基本中の基本です。
因みに、さくらはバストアップブログでも何度も書いていますが
これで脚やせしました
しかも、驚くべきことに、下半身を充実させることが、バストアップにも繋がるんです
これは、下半身のリンパの流れや血流をよくすることによって、
下半身太りの原因となっていた、むくみや老廃物がデトックスされ、
骨盤周りの血行がよくなるからなんですね
血行がよくなると、女性ホルモンもバストに巡りやすくなります。
そして、忘れてはならないのが、骨盤のゆがみなんです。
骨盤がゆがむと、内臓下垂を起こすって書きましたよね。
これが、子宮などを圧迫し、卵巣から分泌する女性ホルモンを阻害し、
血流を滞らせるため、様々な不調が起こるわけです
元凶ですね
それに、骨盤が広がると、お尻が平らに大きくなり、
垂れちゃって、余計に脚が太く短く見えますよね
下半身太りって、こんなに体に悪影響を与えているんです。
だから、骨盤のゆがみを直して、脚痩せすることは、
かっこいいプロポーションづくりの基本だと言えるんです
コメント
さくらさんコンニチワ☆
さくらさんのスタイルの良さゎいつ見ても惚れ惚れしちゃいます(^_-)
本当にうらやましい限りです(>__<)
でもこれってやっぱり骨盤の問題なんじゃないかと最近つくづく思うようになってきたんです(実際に自分の骨盤のズレゎかなり気づいています・・(T_T))
山田式～もかなり気になるのでやっぱり骨盤にも目を向けて
脚やせ頑張りまーーーす↑↑↑♪