太る４つの原因
こんにちは。さくらです
これからダイエットをしたい
と思っている方は
ぜひ、自分が太ってしまった原因を考えてみてください。
原因をさぐることでいい方法が見つかるってことって
多いですよね
さて、太る原因は、主に４つに分けられます。
まず、病気が原因で太る「症候性肥満」というもの。
原因はいろいろありますが、病気なので、ある意味仕方ありません。
早めに専門医を受診した方がいいです
２つ目は、
幼い頃から太っていた、また、思春期に急に太りだした
という「脂肪細胞増殖型」というものです。
続きもあるよん
人には成長する間に、
脂肪細胞の増えやすくなる時期が、３回あるそうです
１回目は、母親の体内にいるとき。
この時期に母親が糖質を摂り過ぎてしまうと、
胎児の脂肪細胞が急激に増えてしまい、
肥満児となることが多いのだそうです
２回目は、生後１年くらいまでの乳児期。
この時期に甘い飲み物やお菓子を与えすぎると、
太った子になってしまいます
３回目は、１３～１５才前後の思春期。
これも甘いものの摂り過ぎが主な原因です。
一度脂肪細胞が増えてしまうと、
「生涯減ることは無い」と言われていましたが、
最近は、これは間違った考えだという事が分かってきました。
「脂肪細胞増殖型肥満」の人でも、正しい方法で行えば
健康でスリムな体型になることが出来るのです
３つ目は、
「いつの間にか太ってしまった」というパターン。
人の体は２０才前後を境目として、１年に１％ずつ、
体力が落ちていくそうです
次第に基礎代謝が落ちてくるので、脂肪が蓄積されていきます。
中年太りというやつですね
４つ目は、
「あることが、キッカケとなって太ってしまう」ことです。
環境の変化、急激なストレスが主な原因ですよね。
失恋、結婚、出産、友人関係、職場の人間関係などのストレスなど、
現代においては、ストレスの無い生活は考えられませんが、
上手にストレスを解消する方法を自分なりに見つけるしかありません。
ストレスは、バストアップにも本当に良くないしね
このように、自分が何に当てはまるのかを、見つけ出すことで、
ダイエットが上手くいくことは多いはずです
一度、自分を見つめ直してみてはいかがでしょう
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
コメント
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
私の原因は過剰なストレスのようです…[i:63895]
ありがとうございました[i:63893]
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
ストレスは、誰でも必ず持っています。
もちろん、大小はありますが、そのストレスの
原因がなんなのかを、まずじっくりと考えてみてください！
で、どうすれば、そのストレスが和らぐのかを考えてみてくださいね★