真っ直ぐ綺麗な脚を作るには？
こんにちは。さくらです
真っ直ぐで細く、メリハリのある綺麗な脚は誰しもの憧れです
でも、日本人女性には、
Ｏ脚に悩まされている人が多く、
生活習慣からも脚が太くなりやすいのが悲しいかな現実です
真っ直ぐな脚を手に入れたいという人は、日頃の心がけで少しは改善していけるでしょう。
まずは、「姿勢」は基本中の基本ですよね
立つときや歩くときは姿勢をよくし、
両足にバランスよく体重をかけることが大切です。
足の裏にタコが出来てる人は、体重が均等にかかっていない証拠です。
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不眠と骨盤と骨盤矯正の注意点
こんにちは。さくらです
夜更かしは代謝を低下させてしまうので、
太りやすくなってしまうといいますよね
でも、寝ようと思ってもなかなか眠りにつけない、
いわゆる不眠というものに陥っている人もいます。
その他にも、眠りが浅くて、長時間寝ても
寝た気がせず、昼間に眠たくなる。。。
こんな方もいますよね。
そんな人にも是非、骨盤矯正をオススメします
骨盤矯正には、不眠を解消する効果もあると言われているんです
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骨盤の締めすぎがもたらす影響
こんにちは。さくらです
骨盤を締める方法には、骨盤矯正ベルトをつけたり、
ガードルを履くなど色々な方法があります。
骨盤が開いたままでは、基礎代謝が低下してしまい
太りやすい体質になったり、下半身が太くなる原因になりますし
体調にも影響してきます。
そのために、骨盤を締めるのはいいのですが、
方法によっては締めすぎてしまう恐れもあるので注意が必要ですね
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スポーツで骨盤が歪んでいる場合
こんにちは。さくらです
スポーツは、健康維持にもダイエットにも効果的なのですが、
「骨盤のゆがみ」を生む原因となるスポーツもあります。
骨盤の歪みは、ご存知のように美容にも健康にもマイナスなので、
必ず矯正して正しい位置に戻す必要があります
では、骨盤が歪みやすいスポーツとはどのようなものでしょうか
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骨盤の歪みが起こす栄養不足とくびれのない体
こんにちは。さくらです
骨盤のゆがみが原因となり、下半身が太くなったり、
お腹回りに脂肪がついてしまったりすることがありますよね
くびれを作る上でも、この骨盤の歪みはかなり邪魔をします
また、太りやすくて痩せにくくなったりもしませんか
その理由のひとつは、実は栄養不足だったりします
骨盤と栄養とはあまり関係ないように思われるかもしれませんが、
骨盤と内臓の関係から栄養不足になっていることがあるのです
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