(画)不二子体型に痩せる方法
こんにちは。さくらです
女の子にダイエットはつきもの
と言っても過言ではないくらい、
女性は、自分の体型や体重を気にしますよね
なので、「これまでダイエットを経験したことが無い」
という人の方が、珍しいくらいの感じがします
でも、痩せられない。
なぜでしょう
それは、あなたの意思が弱いからでしょうか
では、意思が強ければ、痩せることが出来るのでしょうか
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カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット
自己流ダイエットの落とし穴
こんにちは。さくらです
ダイエットをしようと決心した時、
「自己流」でやっちゃうって方も多いと思います
ダイエットって、なんとなく自分で
なんとかなりそうな気になりますよね
「太ってきたから、運動しなきゃ」
とか、
「甘いもの摂るの控えよう」
とか、その程度から始まるわけですけど、
「自己流ダイエット」で気をつけないといけないことがあります
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カテゴリー:やってはいけないダイエット
便秘と下剤とダイエット
こんにちは。さくらです
ダイエットをしている方で、よく下剤を飲まれる方がいます。
もちろん、ダイエットしてなくても、便秘症の方は、
下剤を飲まれる方、多いですよね
確かに、便秘は苦しいし、お腹もぽっこり
それ以前に、体に不要なものを溜め込んでおくこと自体が
体にとって、いいわけがないですよね
でも、下剤ってとっても危険なのです。
なぜ、危険かというと
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カテゴリー:ダイエットと食生活
脂肪は敵か？それとも味方か？
こんにちは。さくらです
今日は、「脂肪」についてお話したいと思います。
肥満は健康の大敵です。
スリムになりたい人にとって「脂肪は必要の無いもの 
」
と思われがちです。
でも、脂肪には、「生命を維持する」という重要な役割があるのです
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カテゴリー:ダイエットの基礎知識
頑張らずに痩せる
こんにちは。さくらです
ダイエットって、一体どうすればいいんだろう
と、迷う方も多いかと思います
このブログでは、危険なダイエットのお話しもしていますが、
今日は理想のダイエットについてお話ししたいと思います
理想のダイエットの方法とは、「痩せる」ことだけではなく、
「健康」になることを重視することが大切です
その方法としては、崩れてしまっているカロリーと
栄養素のバランスを整えいくことで、身体や精神に負担をかけない、
つまり、「がんばらず」に「理想の体型、体質」にしていくことなのです
それには、どうしたらいいのか
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カテゴリー:心の持ち方、モチベーションの維持
