頑張らずに痩せる
こんにちは。さくらです
ダイエットって、一体どうすればいいんだろう
と、迷う方も多いかと思います
このブログでは、危険なダイエットのお話しもしていますが、
今日は理想のダイエットについてお話ししたいと思います
理想のダイエットの方法とは、「痩せる」ことだけではなく、
「健康」になることを重視することが大切です
その方法としては、崩れてしまっているカロリーと
栄養素のバランスを整えいくことで、身体や精神に負担をかけない、
つまり、「がんばらず」に「理想の体型、体質」にしていくことなのです
それには、どうしたらいいのか
続きもあるよん
それは、時間を区切って、集中して行うことが一番なんです
なぜかというと、人間というものは「目標」、また、「終わりなく続ける努力」
にダメージを受けやすいんです
ん よくわかんない
つまり、減食や絶食をひたすら続けて努力して
ダイエットをする、ということではなく、
何ヶ月、何週間と、時間を区切ることで「小さな目標」を
作るってことなんですね
「小さな目標」に近づき、乗り越える度に、ゴールに近づけるという
喜びを得ることが出来るわけです
健康美人になることを目的としていれば、
ただ単純な「減量」ではなく、
日々「美しくなっている」という実感から
「苦しいもの」が、「楽しいもの」になるはずなんです
ぜひ、集中してダイエット。
これを目指してください
健康で美しく痩せたい方は こちら
※さくらの無料プレゼント付
タグ:
2010年5月10日 |
カテゴリー:心の持ち方、モチベーションの維持
コメント
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健康になれば太っている人は痩せますし、痩せている人は健康体重に戻りますもんねo(^-^)o
素晴らしいことをブログで多くの方に伝えていただいて有難うございます(^O^)/
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さくらさんはじめまして。
数日前にはじめて、さくらさんのバストアップのブログを拝見させて頂きました。
もう…さくらさんに虜です！！
ご質問させて頂きたい事があるのですが…私、パソコンを持っておりません。携帯のみで、ブログに関する知識がありません。
どちらに、ご質問させて頂いたらよいのか分からず、こちらにさせて頂いたのですが、どちらにご質問させて頂けばよいでしょうか？
お忙しいのに、ご質問なんて、おこがましいですが、どうかよろしくお願いいたします。
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かなり前ですが他の名前で対応していただいたものですo(_ _*)o
私も現在ダイエットしていますが、無理なくをモットーにしています。ごく最近までダイエットの麻薬にハマってしまいガリガリに…しかし、あるきっかけでふっくら戻り胸もボリュームが以前より増えました。さくらさんお勧めのウォーキングで脚やせしました!!こちらのブログも応援させてもらいます(・ω・)
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さくらさんこんにちは。
昨日どこに質問させて頂いたらよいでしょうか？とメールさせて頂いたあいです。ブログ上に掲載されていないようでしたし、もし、バストアップに関してのコメント等、受け付けていないのでしたら、申し訳ありませんが、とても気になっているので、再度こちらにメールさせて頂きました。
私は数日前、さくらさんのブログを見つけて、夢中になって、数日間、始めからのブログを読ませて頂きした。
痩せ型で、AAカップで悩んでいたけど、今や、Gカップ！！！それに加え、素晴らしいスレンダーボディ！！！
本当にさくらさんに虜になってしまいました。
私は、159センチで、半年前は、うつ病と戦っていた為、36キロ…。痩せ型でAAAカップでした。元々も太った経験が無く、40キロ前後が平均くらいでした。上半身ガリガリで、お尻やふとももには、多少脂肪がついてたるんでます。涙
現在は２人目妊娠中。お腹の中に７ヶ月目になる赤ちゃんがいます。
そのおかげで、45キロ、65B(数字的には65Aかな？)くらいにはなっています！
そこで、質問したいのですが、
●さくらさんのオススメしてるカノンさんのマッサージを購入したいと検討中なんですが、妊娠中でも大丈夫なんでしょうか？
今、妊娠して、ホルモン分泌はバッチリだろうし、脂肪は付きやすい状態にあるし、今したら効果アップするかも！という気持ちと、おっぱいマッサージば36週になってからと産婦人科で言われてたので(子宮収縮して早産の危険がある為？)、挑戦したいけど、どうなのかなぁ。と悩み中です。
後、
MARUCOの補整下着を購入予定です。
しかし、高い！！
旦那には内緒でお小遣貯めて購入予定です。。汗。
●産後すぐ購入して、脂肪があるうちに、補整するか、(その場合、買い替えが多くなる？)授乳は半年～８ヶ月くらいまでする予定なので、その間、骨盤矯正したり、筋肉強化したり、自分で出来る範囲で、努力した後、授乳後、購入するか、考え中です。
●ブラとショーツだけ購入して着用中なのですが、サイズはアンダー64．5センチ、トップが75センチくらいです。今までブラにパットを何枚も詰めてごまかしていた為らしいのですが、バージスラインが無く、カップの下はスカスカでカップの上はちょっぴり食い込んでいる感じです。上にはみ出た部分をカップにいれ込んで、ボディメイクして頂くと、スカスカの部分が埋まる感じがあります。徐々に脂肪が移動して、バストの下の方にも、脂肪が付くようになるよ！と言われてますが…本当にサイズあっているのでしょうか？それとも下着自体の形が私にあってないって事もありますか？
アンダーのサイズも数字でみたら、65ですが、薄っぺらい胸板なので、横幅は実際広いのでは無いか…と、本当に自分に合っているのか、考えてしまいます。
何個も質問申し訳ありませんが、是非さくらさんのご意見お伺いしたいです。
お忙しい中、長文読んで頂いたきありがとうございます。
何度もブログ読みかえして、お勉強させて頂きます！これからも楽しみにしてます。
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ですよねー。さくらも昔は不健康だったので、色々と悩みも多かったのですが、
健康になってみると、今までの悩みが嘘みたいに解決されていくんですよね♪
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対応。。。そうなんですか♪どなただろ？
うんうん。「無理なく」って大事ですよね。
さくらは、目標到達までに、小さな目標をいくつも作ります♪
その方がモチベーションも維持しやすいし、続けやすいからです★
おー！よかった♪バストも大きくなって、脚やせも出来て。
さくらが少しでもお力になれたかと思うと、こんなに嬉しいことはありません！
ありがとうございます♪