ダイエットしてないのにくびれが！
こんにちは。さくらです
くびれは、女性にとって、憧れですよね
男性にとっても、くびれがある女性の体は、
魅力を感じる重要な要素でもあるようです。
しかしながら、加齢と共に、下腹部にお肉がつきやすくなり、
また、それが取れにくくなっちゃうんですよね～
でも、特段意識して、ダイエットしなくても、
くびれが出来ちゃったりすることだってあるんです
では、どうやってそんな状況を作るのでしょうか。
さくらの読者さんにも、そんな方がいらっしゃいます
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腰まわりのお肉をとる方法
こんにちは。さくらです
まるで浮き輪を付けているかのように、
お腹周りにしっかりとついてしまったお肉
下腹だけでなく、腰にも脇腹にもしっかりとついてしまい、
ジーンズの上にどっしりと乗ってしまうということはありませんか
特に、出産を経験した女性には多いのではないでしょうか
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くびれの大敵はリバウンド
こんにちは。さくらです
女性の最大の魅力とも言える「くびれ」ですが、
ダイエットをして「くびれ」を手に入れたという人もいますよね
そんな人って、どんな方法で「くびれ」を手に入れたのでしょうか
正しいダイエット？
間違ったダイエットでせっかく、くびれができたのに、
リバウンドしてしまっては意味がありませんもんね
また、がんばってくびれを作ったのに、
リバウンドしてすぐに「くびれがなくなっちゃった」ってのも
よく耳にする話です。。。
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くびれダンス
こんにちは。さくらです
数年前から、「フランダンス」が女性の間で人気ですよね
しかも、若い女性から年配の女性まで、
フランダンスをする人の年齢層は本当に幅広いです
動きがゆったりしているわりには、
運動効果が高く、健康維持にも繋がることから支持を得ています。
また、場所を選ばずに出来るのも人気なのではないでしょうか。
更に、ダイエット効果があるのも人気の理由のひとつです。
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脂肪を燃焼させるには？
こんにちは。さくらです
健康的に痩せるには、体重だけ落とすのではなく
脂肪を燃焼させることが大切です
脂肪を燃焼させることで
くびれが出来たりとメリハリボディに近づけることができるんです
よく脂肪を燃焼させるには有酸素運動をするのが良いと聞きませんか。
それに加えて、摂取カロリーをコントロールできるとさらに効果があると。
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