ダイエットに対する脅迫観念
日本人の女性は、相対的に痩せている人が多く、
痩せすぎという人もたくさんいるくらいです
そして、口癖のように『ダイエットしないと
』という人も多いのですが、
必要以上に痩せることへ執着してしまう人もたくさんいます
自分の体型に納得がいかず、常に痩せることを考えてしまったり、
「痩せなくては
」という思いから食べることを拒否してしまうこともあります
続きもあるよん
老化の始まる年齢
人は必ず老いていくものです
これは仕方ないことですが、やっぱり悲しいことでもあるかもしれません
老いを感じる第一歩として、「痩せにくくなった」という声が非常に多いのです
足腰が痛くなったり、白髪が目立ってきた
というよりも、まず痩せにくくなったということがあります。
また、今までと同じ食生活をしているのに
太りやすくなってしまったという人もたくさんいます
これはなぜなのでしょうか
続きもあるよん
冬のむくみ
冬になって、フッと手や足を見てみると
むくんでいると感じたことはありませんか
しかも、夏よりも冬の方がむくみに気付くことが多いように感じます。
冬に起こるむくみは、手先や足先の血管が
冷えで収縮してしまっていることが大きな原因と言えます
血管が収縮し、血液の循環が悪くなると、
末端にある足先や手先の老廃物は排出されなくなってしまいます
続きもあるよん
基礎代謝アップ！お風呂の入り方
先着50名様限定！～1月15日まで！！
新春お年玉キャンペーン！
血行を促進し、血液循環をよくすることで
基礎代謝の低下を防ぐことは、寒い季節には必要なことです。
血行を促進するために、お風呂はとても効果的ですね
一日で冷え切った身体をお湯につけることで、
足の先から頭の先まで温めることができます
血行を良くして基礎代謝を高めるためのお風呂の入り方は、
やはり半身浴
半身浴を行うと、美容、健康にいろんな効果があるのです
続きもあるよん
溢れるダイエット情報。
世の中には、ダイエットに関する様々な情報が溢れています。
その中に、基礎代謝によるダイエット効果もあるのですが、
筋肉をつけても基礎代謝が上がらないや、
基礎代謝じゃダイエットはできないという噂もあります
でも、人間が行なう活動の中で消費されるエネルギーが
最も高いのが基礎代謝で、６０～７０％と言われています
この基礎代謝を上手く利用することで得られる
ダイエット効果は大きいと考えられます
続きもあるよん
